《自助養生》雜志關注心靈開解，重視身體修煉，提倡行為健康；力邀專家主持專欄，名仕奉獻經典，吸納古今，取法中外，觀念領先，知識系統，著名健康教育家洪昭光教授領銜健康顧問，每期超值饋贈精制別冊。
致力于幫助讀者：領悟自然養生精華，提升健康自助能力，擺脫身心疾苦，獲得自在人生，主要欄目：精神養生、飲食養生、起居養生、中醫養生、健身養生、藝術養生等。強調內容的可讀性和實用性，以深入淺出的“講故事”的方式，從生理疾病到心理健康，從食療到藥療，從修身養性到益壽揭秘等傳播切實可行的養生之道。
匯集國學健康精華，養生祛病妙法，名醫實用絕學，傳播養生勝于治病的理念，通過簡單、方便且不改變現有生活習慣的自我辨癥與防治達到養生、護命、防病的宗旨，激發讀者自愈潛能，化疾病為健康的動力，實現以養防病、以養祛病的健康宏愿。
關注心靈開解，重視身體修煉，提倡行為健康；力邀專家主持專欄，名仕奉獻經典，吸納古今，取法中外，觀念領先，知識系統，著名健康教育家洪昭光教授領銜健康顧問，每期超值饋贈精制別冊。以40-60歲的中老年人為主要讀者群體，定位于有一定經濟條件同時關注養生、有精力有時間有能力的中老年人，除了傳達“以養防病、以養祛病”的理念外，還會是一本關注中老年人及家庭成員身心健康的養生期刊。
強調內容的可讀性和實用性，以深入淺出的“講故事”的方式，從生理疾病到心理健康，從食療到藥療，從修身養性到益壽揭秘等傳播切實可行的養生之道。
以40-60歲的中老年人為主要讀者群體，定位于有一定經濟條件同時關注養生、有精力有時間有能力的中老年人，除了傳達“以養防病、以養祛病”的理念外，還會是一本關注中老年人及家庭成員身心健康的養生期刊。
重視身體修煉，提倡行為健康；力邀專家主持專欄，名仕奉獻經典，吸納古今，取法中外，觀念領先，知識系統，著名健康教育家洪昭光教授領銜健康顧問，主要欄目：精神養生、飲食養生、起居養生、中醫養生、健身養生、藝術養生等。
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