序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇高中生心理健康教育范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

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1.心理健康教育課效果不理想

心理健康課主要是解決學生的心理健康問題，幫助學生樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀，提高學生應對壓力的能力。但是當前心理健康課的內容比較枯燥，形式也比較單一，一定程度上影響了課堂效果。大多數心理健康教育課中所引用的心理健康教育案例都是比較早的，缺乏新意，學生的學習積極性不高。心理健康課主要是以課堂教學的方式開展，未能對學生的心理健康問題進行實踐指導，心理健康教育的效果并不理想。

2.心理健康教育專業教師缺乏

當前高中學校中的心理健康教師還是比較少的，一定程度上影響了心理健康教育課的開設。心理健康教師在教學方式方面也存在一定的問題，缺乏與學生的溝通和交流，很多學生遇到心理問題時并不會第一時間找到老師交流，時間久了就會影響學生的心理健康。高中學校的心理咨詢室大都形同虛設，心理咨詢室缺少一些心理健康的書籍等資料，學生除了與教師交流之外很難找到其他的解決辦法。

二、高中生心理健康教育建議

高中生的心理健康問題逐漸受到學校的重視，開設心理健康教育是促進高中生身心健康發展的需要，也是心理健康教育的發展需要。學校應該積極配合，豐富心理健康教學活動，發揮心理健康教育的重要性。

1.加強學生的自我教育

學生心理健康問題的形成是多方面因素造成的，其中學生自身的原因是不可忽視的，一些學生從小生活在比較優越的環境中，對于外界壓力的承受能力比較弱，對于這些學生需要加強其自身教育，提高其抗壓能力。一方面可以舉辦心理健康知識講座，為學生講授一些心理健康基本知識，或者通過知識競賽的形式提高學生的學習積極性，這樣可以提高學生應對困難和壓力的能力。另一方面舉辦一些課外活動，比如一些生活挑戰賽，或者體育活動等等，通過鍛煉學生的耐力和承受力，提高學生應對壓力的能力。通過這些豐富的活動使學生學會保護自己，承受壓力和挫折，同時不斷激勵自己解決困難，進而提高學生的心理素質。

2.提高心理健康教師素質

心理健康教師在心理健康教育中發揮著十分關鍵的引導作用，正所謂為人師表，教師的一言一行都會對學生產生影響，教師的正能量也會感染每一個學生。因此高中學校需要對心理健康教師進行培訓，加強教師的專業素養，提高教師的素質。教師還需要不斷豐富自身的教學知識，不斷提高教學能力，將心理健康的知識傳授給學生，解決學生日常生活中的心理問題。學校也可以聘請一些優秀的心理學家為教師和學生開展講座，組織教師學習一些比較優秀的教師講課視頻，這樣可以有效地提高教師素養。

3.豐富心理健康教育課內容

豐富多彩的文體活動是培養學生心理健康教育的重要手段，學校應充分利用隱形教育資源，豐富生活內容，增強學生的參與意識，讓學生在交往中養成樂觀的情緒以及寬闊的胸懷。在心理健康教育中，必須堅持以人為本、以人為目的的原則，在教學實踐中，教師應平等、民主對待每一位學生，尊重學生的個性，促使學生形成良好的性格，心理健康課的開展需要豐富其內容和形式，心理健康課與其他課程不同，需要更多地關注學生的心理健康發展。教師和學生應該加強溝通交流，在心理健康教育課中除了講授心理健康教育理論，同時還應該講述一些心理健康案例。同時除了教學之外還可以開展一些活動，加強學生之間的交流，更多地了解學生，比如做一些互動游戲，通過小游戲增加學生之間的交流和認識。另外教師可以組織一些團體活動，比如春游或者聚餐等等，消除學生之間的陌生感，建立誠摯的友誼，這樣，學生就能像教師訴說自己的心理問題，教師就能幫助學生走出心理誤區，進而促使每一位學生健康成長。

4.發揮心理咨詢室的作用

心理咨詢室是比較重要的心理健康教育方式，雖然高中學校建立了心理咨詢室，但是并未能發揮心理咨詢的作用。高中學校需要加大資金投入，為心理咨詢室增加一些心理健康教育書籍，或者一些治療設備等等，完善心理咨詢室的基礎設施。心理咨詢室最主要的方式就是和學生之間的交流，發揮心理疏導的作用，由于心理咨詢室一直未能發揮作用，很多學生對于心理咨詢室存在一種抵觸心理。學校可以加強心理咨詢室的宣傳，鼓勵學生參與到心理咨詢室的活動中。心理咨詢活動需要充分了解學生的生活環境，家庭背景，以及學生的人際關系等等，這樣可以對學生的心理問題做出正確的判斷，在心理問題咨詢完之后還需要對學生進行跟蹤反饋調查，做好后期的心理輔導。

5.重視家庭對高中生的影響

父母的言行舉止會潛移默化的影響孩子的日常行為，因此，家庭在孩子的健康成長中起著一定的教育影響。家長應尊重孩子的獨立意識，保護孩子的自尊心，關注孩子的內心世界級身心發展，為孩子營造和諧、尊重、理解、相互信任的家庭氣氛，為幫助中專生消除心理問題提供良好的家庭條件。

6.營造良好的社會氛圍

從國家角度看，應營造良好的社會風氣，治歪風、樹正氣，各種媒體要宣傳積極向上的精神品質及未成年的好人好事，讓學生有正確的心理選擇，在創造游戲等中專生喜歡的節目時，應鮮明突出積極向上的主題，刻畫成人生活世界時應考慮曖昧、暴力對未成年人思想的影響。

三、結語

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關鍵詞：高中生；心理健康；教育

當前在學校教學中，心理健康已經得到了普遍的關注，高中生的心理健康問題尤為重要。高中時期，是青少年向成人轉變的關鍵時期，高中生往往要在這個時期承受各種各樣的壓力，心理上的成熟也使高中生變得矛盾和偏激，如果不及時進行心理健康輔導，很可能會造成嚴重的后果。所以，對高中生的心理健康教育勢在必行。

1高中生心理健康問題的現狀

1．1影響高中生心理健康的主要因素：近年來，我國各地的心理專家針對高中生的心理健康問題做過很多調查，結果表明：有20％的高中生存在著各種各樣的心理問題。針對調查過程及最后的結果，專家總結出，影響這些高中生心理健康的主要因素有：社會影響、與人交往、自我心理問題以及性心理。這些因素影響著每一位高中生的心理健康，少數高中生無法抵御這些因素的侵蝕，就會產生嚴重的后果［1］。

1．2隨著年齡增長心理問題愈發突出：高中生隨著年齡增長，所表現出來的心理健康狀況也是不同的，總體來說是呈上升的趨勢。高一學生初入校園，對新的環境不適應、不能與家長進行及時有效的溝通、對學習目標產生迷茫等，很多都是因為無法適應新的環境，大部分學生都會經過一段時間才能調整過來。如果將高一的這些問題帶到高二階段中，問題就會相對復雜。高二學習負擔加大、價值觀開始形成、可能出現的“早戀”、家庭關系不和睦等問題很可能會在這一階段引發不良的心理狀態。高三階段是高中生產生心理健康問題的高發時期，高考帶來的巨大壓力很可能誘發各種心理障礙，高三學生往往會受到家庭、學校和自身的三方面壓力，理想和現實的差距可能會造成不可預期的心理問題。

2高中生心理健康教育中存在的問題

2．1心理健康的課堂教育效率低：當前高中校園的心理健康教育課程并不完善，學校對于心理健康課程得不到普遍重視，缺乏一個完整的教學構架，多數教師的教學方法滯后，教授的課程內容無法做到及時更新。學生對于心理健康課程也漸漸地失去信心，將心理健康課程當做無所謂的課程，不認真聽講或者利用心理健康課程的時間學習其他的課程。這些都在影響著心理健康教育的進展，使課堂效率無法得到提升。

2．2高中校園缺少專業的心理健康教育教師：在當前的校園心理健康教育體系中，一直缺少心理健康教育相關專業的高水平教師，專業教師的匱乏，直接導致了心理健康教育體系中的基礎工作無法進行，面對問題無法合理地解決，工作中無法提升效率。當前在高中校園中，擔任心理教育課程教師職務的教師，多數是其他專業的教師，這使得教師在面對學生各種各樣心理問題的時候，不能及時地發現和解決問題，面對學生提出的各類疑問無法科學、詳細地給出解答，這直接導致了學校的心理健康教育無法有效地開展。

2．3學校資源配置不足：一直以來，高中校園都把升學率放在第一位，其他方面投入相對較少。學校中建立的心理健康教育體系通常只是形式主義，一些心理健康機構缺乏專業的人士進行管理，導致教育工作無法認真地在校園中貫徹下去。我國對心理健康教育的開展較晚，區域間的資源分配極不平均，發展較好的地區已經擁有足夠的資源，但是在一些村鎮的學校中，關于心理健康教育的配套設施極度匱乏，甚至連體系都無法建立起來，這直接導致了村鎮高中生在面臨心理問題時無法有效地得到解決，因而產生一些較為嚴重的問題。學校資源的配置不足及不合理，是導致高中生心理健康教育工作無法切實有效發展的重要原因［2］。

3應對高中生心理健康教育問題的建議

3．1增加心理健康課程的內容，提升課堂效率：學校應該充分地利用自身的資源，建立起來一套完整的心理健康教育體系，同時為學生開展豐富多彩的文化活動，加強對高中生良好情緒的培養。在心理健康教育的過程中，不要只是在課堂上將各種理論教授給學生，教師應該對學生體現出來的問題進行積極的溝通，更多地去了解學生，通過溝通將心理健康知識潛移默化地滲透到學生的意識中。

3．2增強教師專業素質教育：面對現階段的心理健康教育體系，師資力量是非常重要的組成部分，高中生容易在學習生活中遇到自己無法解決的心理問題，一個優秀的引導者，對于高中生是非常重要的。學校一方面應該著重引進心理健康教育方面的人才，以促進心理健康教育體系的完善，另一方面，應該對現有的心理課程教師進行專業的課程培訓，提升專業素養，使現有的教師更有效地去完成當前的工作。專業知識、教育水平、教育素養對心理健康教育來說是不可或缺的，新時代下的高中校園一定要增強師資隊伍的建設［3］。

3．3完善各地區學校資源配置：首先，應當提高高中校園對心理健康教育問題的重視程度，增加對心理健康教育系統的—建設，要改變形式主義的教育體系，在校園中認真貫徹心理健康教育。引進專業的心理健康專家，建設校園心理健康機構，積極有效地開展心理健康教育活動。增加對村鎮高中的資源投入，幫助村鎮地區將校園心理健康教育體系建立起來，促進各地區間的協調發展，使資源配置合理化。

4結語

面對當前高中生的心理健康教育問題，應當引起校園及社會的廣泛關注，在飛速發展的新時代背景下，心理健康值得每一個人去深思，特別是作為國家未來建設者的高中生，我們更加有義務去幫助他們健康的成長。本文根據對我國現有心理健康教育的研究，提出相關的建議，以期能夠有效地解決高中生的心理健康問題。

作者:徐藝歌 單位:河南省安陽市第一中學

參考文獻:

［1］李麗梅．高中生心理健康教育存在問題與對策［J］．才智，2015，13（11）：197．

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心理健康教育是一個全面而系統的工程，是對中學生進行素質教育的一項重要內容，它融合了心理學、教育學、社會學、精神醫學等多種理論與技術，需要通過多種途徑進行全面的、科學的實踐才行。為此，我認為只有充分考慮影響高中生心理健康的外在環境和內在修養兩方面的因素，“內外兼修”才能收到良好的效果。以下是我的幾點粗淺看法，以期拋磚引玉。

一、為高中生營造一個良好的外在心理健康教育環境

“近朱者赤，近墨者黑。”倘若一個中學生，他整日耳邊響起的都是父母的嘮叨，教師的批評，同伴的嘲笑，經常被要求去做或者去達到一些非他能力范圍的事情和目標。長此以往，他就會產生焦慮、恐慌、自卑，做任何事情都瞻前顧后，畏首畏尾，能力甚至于智力呈現下降的趨勢，人的性格也會變得孤僻、冷漠、嫉妒等；反之，如果他生活在寬松、寬容、和諧的氛圍中，那么他就會學會寬容和謙讓。

因此，我們教師要從兩方面入手，做好高中生心理健康教育。其一，了解學生的成長經歷和環境，通過正面引導，如談話、啟發，鼓勵等等，將正面的、積極的事情在學生的心里逐漸強化，消除學生心里負面的、消極的影響，促使學生健康地成長。其二，營造和諧的教學氛圍，建立良好的師生關系。在課堂教學中，平等地看待和對待每一位學生，師生之間，生生之間，坦誠相待，團結互助，學生置身于這樣的環境中，心靈就會受到潛移默化的影響。

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【關鍵詞】 新課改；95后高中生；心理健康教育

新課改背景下的高中生心理健康教育工作對象為95后的新一代青年，生活在這物欲橫流的年代，其特有的心理特點比以往任何時代的心理健康教育工作都要困難。但再難的工作也必須有效的開展，那么應該如何開展呢？筆者以下結合自身工作實踐，作出以下相關探討。

一、淺談當代95后高中生的心理特點

由于時代的特殊性，當代高中生的心理特點也在不斷的發生變化，具體主要表現在以下幾個方面：

（一）熱情而又奔放的同時伴隨著沉默寡言

學生的最大特點就是熱情奔放而又充滿了活力，但當前高中生的熱情而又奔放的特點僅局限于熟人面前，而在陌生人面前往往沉默寡言、謹不慎微。例如很多高中生在學校的交流范圍較少，往往讓別人誤以為其自恃清高，久而久之被別的學生所排斥，使其感受到被孤立和被排斥的尷尬境地，最終內心感到孤獨而表現出孤僻的性格。

（二）嚴重的依賴性使得獨立性的缺失

當前，很多95后高中生在家里的獨生子女，由于從小習慣了家長對其的呵護，很多事情都依賴父母，一旦進入高中之后由于獨立性的缺失，很多時候往往由于自身不能完成而自暴自棄，而缺乏與人分享和合作交流的能力，容易與學生之間產生矛盾和摩擦，尤其是強烈依賴父母的同時也不把自身內心的矛盾告訴別人。

（三）對新鮮事物的接受能力極強

當代高中生生活在經濟發達和網絡信息時代，對于新鮮的事物往往具有較為強烈的新鮮感和刺激感，具有較強的學習能力和活躍的思維以及較強的創新能力，并能根據網絡獲取所需的知識信息。然而網絡信息時代的發達，其具有的雙面性，給尚未步入社會的高中生具有幫助也有負面影響，當前高中生的各種奇怪的心理和違法的想象均源于網絡，而這些根源就在于高中生缺乏辨別是非的能力，最終使得其在熱愛新鮮事物的同時也在受著新鮮事物的不良影響，導致學生的情感觀、價值觀和世界觀、人生觀嚴重偏離軌道。

二、新課改背景下的當代高中生心理健康教育策略

不管處于任何年代和時代的青年，都具有相應的特點，但特點的形成往往受到多方面的影響而成的。因而作為新課改背景下的高中教師，必須以新課改為背景，以素質教育實施為載體，以促進當代95后高中生心理健康為目的開展高中生心理健康教育。

（一）科學看待當代95后高中生的心理特點

科學看待當代95后高中生的心理特點，允許其個性特點的存在，對高中生的種種行為習慣和過的的性格特點，應采取教育為主、批評為輔的方式，以平常心態看待阩的個性特點，并結合學生的個性特點采取針對性的教育方法，多從學生的角度審視學生表現出的行為方式，從而與學生在某些程度上產生共鳴，才能確保心理健康教育工作得到有效的開展，也是心理健康教育工作的根本前提所在。

（二）加強與學生的溝通和交流

學生表現出的種種令人費解的行為習慣，往往是源于學生缺乏溝通和交流的渠道，教師作為與學生接觸最多的主體之一，在日常教學和學習生活中，有責任有義務引導學生樹立良好的性格習慣，這就需要加強與學生的溝通和交流，除采取常規的課堂講座、發放心理健康教育知識手冊的基礎上，還應著力提高自身的心理健康水平和專業技術水平，深入學生實際生活之中，加強與學生的交流，對高中階段的學習產生反感和厭學的行為習慣，早戀、逃學、打架等問題的出現，只教師應采取個別輔導的方式幫助學生進行心理疏導，使其認識到自身某些行為習慣和特點的危害性，引導和教給學生掌握一些識別和防范心理危機的辦法，為凈化學生心靈、健全學生心理無疑是莫大的幫助和關懷。此外，在當前的網絡信息化時代，作為教師還應拓展溝通渠道，從傳統的面對面訪談過渡到更多的交流方式中，如利用網絡信息資源搭建溝通平臺，設立微博賬號、建立QQ群等多種方式，著力拓寬溝通渠道，為學生心聲的傳達設立更多的暢通渠道。

（三）結合學生的實際情況開展多元化的心理健康教育

高中學生分三個學段，即高一、高二、高三。而這三個學段的學生又存在一定的差異。因而作為高中教師應結合學生實際情況開展多元化的心理健康教育。例如。對于高一的學生來講，由于剛入學，剛進入新的學習生活環境，所接受的學習任務和方式比初中時期更加深奧、更加多樣化，需要重新建立良好的人際關系，而這對于當代95后高中生來看，由于其個性化的性格特點，在這些過程中都會遇到這樣或那樣的問題或麻煩，因而作為教師應對高一新生進校適應性的教育，例如對學習、生活的適應，人家關系的監理，課余時間的利用以及高中階段學習的特點。而對于高二的學生，應通過素質拓展提高學生意志力，增強他們的團隊合作精神，不僅可以增強高中生的體質、挑戰極限、挖掘潛能，還能夠提高高中生的自信心、自立性、團隊合作精神。而對于高三學生，由于面臨著高考升學的壓力，此階段的學生心理健康教育尤為重要，因而應側重升學輔導，幫助高中生更好的升學，并做好高中生升學的心理輔導。

三、結束語

總之，新課改被紀念的高中心理健康教育是一項系統而又復雜的工作。作為新課改背景下的高中教師，應在新課改理念的指導下，致力于與素質教育的實施，尤其是做好素質教育工作中的心理健康教育工作，認真分析和科學看待當代高中生的心理特點，加強與學生的溝通和交流，結合學生的實際情況開展多元化的心理健康教育，著力提高高中生的心理教育工作成效，提高學生的心理健康水平。

參考文獻

[1]劉英.高中生心理健康教育問題探究[J].遼寧教育行政學院學報.2009（03）

[2]劉艷玲.談高中生的心理健康教育[J].教育實踐與研究（中學版）.2009（04）

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（湖南科技大學教育學院，411201）

摘 要:高中生處在身心迅速發展時期，也是一個不穩定的過渡時期。在成長過程中，面臨學習與生活中出現的各類問題、困難和挫折，從而引發一系列的心理適應不良和心理障礙。提高高中生的抗挫折能力已經成為心理健康教育急需解決的問題之一，而積極的心理健康教育旨在培養和發展高中生自身的積極心理品質以達到抗挫折能力培養的目的。

關鍵詞 ：積極心理健康教育 高中生 抗挫折能力

1引言

高中階段的中學生處在個體發育的青年初期，也處于青春發育期。此時高中生的生理發育十分迅速，但心理發展相對緩慢，身心處于一種非平衡狀態。發展時期呈現出過渡性、閉鎖性、社會性和動蕩性的特點。隨著社會經濟的進步，來自于家庭、學校和社會的各種壓力增多，而高中生所處的優越生活環境使其自身缺乏更好的抗壓能力的培養和鍛煉，在整個成長的過程中抗挫折能力并沒有得到充足的發展。而抗挫折能力不足會使高中生在遭遇挫折時出現各類心理問題和心理障礙，甚至會造成攻擊他人、自殺等嚴重后果，進而威脅到社會安全。

現階段的高中心理健康教育更多的是把注意的焦點集中在心理問題方面，是建立在消極心理學的基礎上的心理健康教育。所以無論是心理健康教育課程，還是學校的心理輔導和咨詢，都是針對高中生已存在或易發生的心理問題和存在心理問題的個體進行的。這就導致學校心理健康教育無論是教育的內容、形式和途徑, 還是教育的對象和實施者, 都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則, 使學校心理健康教育難于深入和擴展, 其實效性和發展都受到一定的限制。

高中階段是一個“危險期”。這個危險的內因主要源于高中生較易聚集以下心理矛盾：思維的獨立性、批判性、創造性與看問題的片面性、主觀性、偏激性的矛盾；"好奇、敏感、爭強好勝與感情脆弱、缺乏意志力的矛盾；自我意識的覺醒、成人感的確立與生活處理能力方面的矛盾；生理上迅速發展與心理發展滯后的矛盾；憧憬未來、富于想像與知識貧乏、缺乏判別是非能力的矛盾。而高中生所面臨的來自學習和生活的壓力，所處的環境相較于初中生而言更復雜，所需要自身面對和解決的問題更多。面臨著這樣多的矛盾的困擾，便很容易遭遇想像性及實質性挫折。因此，培養高中生的抗挫折能力是心理健康教育中的必要課程。

2積極心理健康教育

2. 1 積極心理健康教育的提出

積極心理健康教育是孟萬金教授創立的學校心理健康教育新理念。它不是概念的主觀臆造或翻新, 而是在整合借鑒西方積極心理健康、積極心理治療、積極心理學、積極教育諸方面思想和實踐的基礎上提出來的。最大創新之處在于提出了: 沒有心理疾病不等于心理健康, 將“培養積極心理品質”擺在了“克服心理與行為問題”的前面, 主張通過發展來化解問題, 充分體現了教育的發展性、預防性功能; 最大亮點是: 明確提出“開發潛能,減負增效”, 與“塑造積極向上心態和奠基幸福人生”的學校使命有機結合起來, 強化了與學校教學活動主旋律的緊密結合, 從根本上克服了傳統心理健康教育與學校教學兩分離的被動局面。概括地說, 積極心理健康教育就是根據教育對象的生理、心理發展特點, 以人的向善性為價值取向, 運用積極的內容、方法和手段, 從正面發展和培養個體的積極心理品質, 防治各種心理問題, 促進個體身心全面和諧發展的教育活動。

2. 2 積極心理健康教育的發展

心理健康教育目標一般劃分為三級: 一級目標是以預防教育為主, 面向全體學生, 注重潛能的開發和心理素質的培養; 二級目標是以解決心理問題為主, 針對普遍的心理問題進行輔導和咨詢,消除學生的心理障礙; 三級目標是以治療心理疾病為主, 針對有心理障和疾病的個體進行心理診斷和治療。長期以來,心里健康教育的實踐重心通常局限于三級和二級目標, 而對一級目標缺乏足夠的重視。因此, 積極心理健康教育的目標就是要強化一級目標, 兼顧二級和三級目標, 實現三級目標之間的有機統一, 使心理健康教育落實到全體學生, 體現在學生成長的各個方面。積極心理健康教育不是與傳統心理健康教育方向相對立, 而是對傳統心理健康教育方向的矯正。積極心理健康教育也不是對傳統心理健康教育的簡單否定, 而是對傳統心理健康教育模式的矯正、發展和補充。

2.3 與現有心理健康教育存在的主要區別

2.3.1任務與功能

積極心理健康教育觀認為, 人人都有積極的心理潛能, 都有自我向上的成長能力。因此, 積極心理健康教育將重點放在培養學生內在積極心理品質和開發心理潛能上, 如積極的思維品質、積極的情緒情感體驗、積極習慣的養成、積極人格的塑造、積極認知方式的形成、積極意志品質的磨練、積極心態的調整、積極組織與積極關系的建立等。積極心理健康教育的功能不僅包含發展性功能、預防性功能和補救性功能, 還致力使人具有積極的理想追求、較好的社會功能、高效率的工作狀態、建設性的人際關系、獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。對學生來說, 積極心理健康教育尤其突出提高學習效能, 能幫助學生有效地學會學習, 提高學習熱情, 改善學習能力。

2.3.2 對象與內容

傳統心理健康教育對象主要聚焦在少數問題學生身上。積極心理健康教育的對象在指向問題學生和學生的問題的基礎上, 特別強調面向全體學生, 并且還包括教師和家長。使所有人既是自我教育的主體, 又是接受教育的對象, 從而構建起新型的教育結構內在的雙主體的平等關系。積極心理健康教育極大地豐富和發展了傳統心理健康教育的內容,根據我國國情和學校心理健康教育實際情況, 綜合考慮時間指向( 過去、現在、未來) 、活動類型( 生活、學習、工作、社交) 、關系維度( 對人、對事、對己) 等。可將下列十四項優先列為學校積極心理健康教育的核心內容: 增進主觀幸福感、提高生活滿意度、開發心理潛能、發揮智能優勢、改善學習力、提升自我效能感、增加沉浸體驗、培養創新能力、優化情緒智力、健全和諧關系、學會積極應對、充滿樂觀希望、樹立自尊自信、完善積極人格。

2.4現有心理健康教育的不足

現有心理健康教育雖然開始受積極心理學的影響，逐漸將注意力轉移到全體學生的積極心理品質的培養上。但由于積極心理學滲透緩慢，心理健康教育在我國還處在起步發展階段，其主要還是以消極心理為基礎的心理健康教育模式。更多地將教學重點放在擺脫心理困擾和問題上，忽略了學生的主觀幸福感等積極心理品質的培養。將教育的對象面向問題學生以及學生的問題，是圍繞問題開展的教育活動。其教育模式主要還是停留在以教師為主體中心，教學內容以補救性、治療內容為主，解決學生挫折感產生的心理問題和障礙，將學生更多的關注點停留在問題上，重在知識的講授和咨詢輔導。

3積極心理健康教育中抗挫折能力的培養

3.1 挫折

挫折是指人的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預定目標不能實現時所產生的一種緊張狀態和情緒反應。它包含了三層含義：挫折情景、挫折認知、挫折反應。當挫折情景、挫折認知、挫折反應同時存在時，人們便體驗到了心理挫折。挫折是客觀存在的，每個人都會在生活中體驗到各種各樣的挫折。挫折對人有弊也有利。挫折對于抵御挫折能力強的人來說是一種動力，它可以激發個體的意志努力，更堅定地朝著自己預定的目標奮力前進，直至達到目標。在這個過程中，他們可以面對現實社會，不斷調整自己，不斷戰勝困難，體驗成功的喜悅，積累成功的經驗，自信心不斷得到增強，人生價值感得到提升。但對抵御挫折能力弱的人來說，挫折是毀滅，會把人壓折了腰，他們通常表現為不能正視現實，經常采取逃避行為來應付自己所處的環境，在遇到外部矛盾對立面的實力強大時，就會把攻擊的矛頭指向自己，自虐自殘。當代中學生的抗挫折能力較差，他們在挫折后常易產生消極的心理反應。常見的消極心理反應有兩種：一是心理投射。即受挫后，力圖把失敗的責任、苦悶、氣惱和緊張情緒轉嫁、投射給他人或其他事物，借以保護和解脫自己。主要表現為：猜疑推諉、怨恨攻擊。"二是消極防衛。即把受挫的原因歸咎于自己，自己怨恨自己、懲罰自己，以自怨自艾的方式來尋求自我解脫。主要表現為消沉倒退，心灰意冷，消極反抗，破罐破摔。這些消極反應持續出現則會形成心理障礙。

3.2 抗挫折能力

關于抗挫折能力，目前有“抗逆力”、“挫折承受力”、“挫折忍受力”、“抗挫折能力”等不同說法，其基本含義都是指個體忍受、抵抗和排解挫折的能力。馮邊平把挫折承受力定義為個體遭受挫折后，能夠忍受和排解挫折的程度，也是個體適應挫折、抗御和對付挫折的一種能力，并進一步分為挫折耐受力和挫折排解力。挫折耐受力是指個體遭受挫折時經受得起挫折的打擊和壓力，保持心理和行為正常的能力，是個體適應挫折的前一階段；挫折排解力是指個體遭受挫折后，對挫折進行直接的調整和轉變，積極改善挫折情境，解脫挫折狀態的能力，是個體適應挫折的后一階段。耐受力和排解力是抗挫折能力的兩個方面，二者相依相附，是個體適應挫折情境所不可或缺的。

3.3積極心理健康教育中抗挫折能力的培養

積極心理健康教育中抗挫折能力的培養在于采取積極的心理健康教育模式，是建立在積極心理學為基礎的心理健康教育模式。不止將教學重點放在擺脫心理困擾和問題上，應重在高中生的主觀幸福感等積極心理品質的培養，為其幸福人生奠基。從教育的目標、任務、功能、結構、對象、內容、方式與過程來區別于消極的心理健康教育模式，開展對高中生抗挫折能力的培養。

3.3.1 教育目標

挫折是人生中必有的體驗，積極心理健康教育重在培養高中生樹立對挫折的正確的認知以抵御挫折，引導學生從挫折中成長，樹立有效的積極的歸因模式，培養樂觀的解釋風格。高中生在遇到挫折時容易出現心理及行為偏差，積極的心理健康教育的教育目標是培養積極向上和幸福有成的人，利用人性的優點來預防挫折感帶來的不利影響，這往往比修復遇到挫折后出現的心理問題更有價值。既能做到及時的防御性功能，也能更好的發展高中生抗挫折能力。

3.3.2教育方式與途徑

高中生抗挫折能力的培養是不能僅依靠學生本身，應提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑, 形成以學校分管領導為統領, 以專業心理教師為核心, 以班主任為骨干, 以學科教師為生力軍, 以家長為后援, 以正向校園文化、社會環境和媒體宣傳為積極氛圍的抗挫折能力教育的立體網絡。這也有利于高中生積極心理品質的培養。引導高中生將更多的關注放在積極品質的培養和發展上。

3.3.3教育過程

積極心理健康教育模式是以學生為中心，教師學生雙主體，發展性和預防性的教學內容為主。倡導體驗性原則，教學課堂中可進行情境設置，帶領學生進行積極的情緒體驗，調動學生應對挫折的主動性和積極性，提升學生的自我效能感。在教育過程中注重學生體驗的反饋，做到及時的引導，給予積極的關注，注重學生積極心理品質的培養，提升學生應對挫折的能力。

4思考

積極心理健康教育的實施存在一些現實的問題，其基礎積極心理學仍處在發展階段，而本身心理健康教育在全國的教育中還處在發展的階段，在各種問題下心理健康教育模式還是需要廣大心理健康教育工作者不斷探索與完善的。高中生抗挫折能力的培養是需要社會、學校、家庭共同合作下才能更好進行的一項工作。

積極心理健康教育中注重對積極心理品質的評價，是否可以將這種評價當做促進高中生抗挫折能力培養的有效手段，運用在高中生抗挫折能力培養的課程中。不論是心理健康教育課堂還是其他課程的教學中，老師都可以通過經常的形成性評價來監控和調整學生的抗挫折的狀態，更好地引導學生不斷得到反饋和強化，自覺和提高學生自身的抗挫折能力。

隨著班級素質拓展活動在心理健康教育課程中更多的運用。抗挫折能力的培養也可以以班級團體輔導活動課的方式呈現在高中生面前，通過增強學生的體驗，更多地引導學生進行積極的抗挫折練習，從活動中培養高中生的抗挫折能力。

參考文獻

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篇(6)

關鍵詞：高中生物;心理健康;整合

加強心理健康教育不僅是現代教育模式的要求，也是順應時代的要求。目前由于家長工作忙、壓力大，關注孩子的時間比較少，再加之互聯網的普及，各種信息充斥了生活，這樣的環境極易造成孩子心理健康問題。單純的開設心理健康課，學生并不能夠重視，起不到預期的效果，而在教學的過程中滲入心理健康教育，力圖從學科的角度改善學生心理狀況，促進高中學生的心理發展的同時，提高學生的學習成績。

1生物教學與心理健康教育模式整合的重要性

1.1充分利用課程資源

現代教育人們只注重學生的成績，而忽視了學科中所蘊含的道理。在高中生物教材中，隱含著大量的心理學的健康教育資源。主要體現在：（1）高中生物課程目標是：珍愛生命、熱愛自然、理解人與自然之間發展的意義，其主要是讓學生了解生物科學、技術以及社會之間的相互關系，通過這些知識的學習，加強學生對社會以及自然的責任感，從而促進學生形成正確的價值觀、人生觀、世界觀，為孩子以后的發展奠定良好的基礎。（2）高中生物知識與生活比較接近，更容易運用到生活實踐中，不會因為離生活很遠而讓學生對其喪失興趣。如：微生物與發酵工程的學習，可以讓我們科學地進行食品儲藏以及食用。這些大量的心理健康教育資源，只要進行挖掘，在自己理解的基礎之上將其很好地傳達給學生，不僅可以增強學生對生物學科的興趣，營造良好的課堂氛圍，也會正確引導孩子的價值觀、情感等，有利于孩子身心的發展。

1.2減輕學生負擔，形成健全人格

現代社會，家長對孩子的學習成績比較重視，同時所謂的決定人生第一大轉折點的高考也迫在眉睫，雙重壓力下孩子的心理負擔非常重，出現喪氣、頹廢等現象，因此提高孩子的心理健康是當前的首要任務。通過提高孩子的心理健康，不僅可以提高孩子的心理承受能力、鍛煉孩子的意志、減輕學生心理負擔，同時讓學生學會從不同角度看待問題，形成健全的人格，更重要的是激發孩子的學習興趣。這對孩子以后適應社會以及處理問題方面有重要的影響。

2生物教學與心理健康教育模式整合策略

2.1研究教材，挖掘生物教材中與心理健康有關的內容

學生的主要任務是學習，學習從來就不是一件輕松的事情，在學習過程中肯定會遇到這樣那樣的問題，從而影響學習的效率、效果。那如何解決這些問題呢？眾所周知，知識是學習和解決問題的重要工具，只要我們細心地觀察就會發現，生物課本就像一個寶藏，蘊藏著解決學生心理問題的方法。盡管如此，大多數的學生仍然沒有發現解決問題的鑰匙，只是單純地從課本上獲取知識而已，這說明學生的思想還不夠成熟，需要老師積極地去引導。而老師首先就要研究透教材，對教材中涉及心理健康教育方面的內容有深刻地見解。高中生物教材中涉及心理健康方面的內容其實很多。如“細胞學說的建立過程”，任何事情都不是一蹴而就的，需要一定的過程，而在這個過程中需要很多科學家不斷地開拓、修正，共同努力，同時也需要科學理論的支持。這就可以延伸到學習，學習的過程是一個不斷改進、完善、不斷克服困難的過程，在這個過程中互相幫助和鍛煉意志力非常重要。此外，要敢于質疑，科學家或者老師的觀點并不一定就是正確的，在提出質疑的同時，要有一定的依據，不能僅憑感覺。達爾文適者生存的自然選擇理論，讓學生看到生存斗爭的殘酷現實，這只是表面現象，更應該體會到的是不進則退，也就是說如果你不進步，停在原地，而別人在不斷地進步，你就相當于退步了，而退步就要面臨殘酷的現實，因此要不斷地學習、充實自己，才不至于被這個社會淘汰。

2.2教學過程中尊重學生

高中的學生正處于青春叛逆期，敏感、自尊心強，因此老師要尊重學生。如果老師采取不恰當的教學方式，傷害了學生的自尊心，輕者可能導致學生對生物課失去興趣，重者可能導致學生對學習失去興趣。學生和老師是平等的，要互相尊重，多鼓勵學生，當學生問題沒有回答對時，不應該當眾批評，而應該讓學生找出自己沒有回答對的原因，同時安慰學生；當學生因為害怕說錯而不敢說時，要鼓勵學生大膽說，即使錯了也沒有關系。這些看似很小的舉動，在學生心理激起了大大的漣漪，學生覺得自己得到尊重了，自然會尊重老師，也會喜歡上生物課。

3結語

高中學生的心理健康教育越來越受到人們的廣泛關注，將生物教學與心理健康教育模式進行整合，在激發學習興趣的同時，增強了學生的心理建設，對學生的身心發展起到了非常積極的作用，是心理健康教育的重要途徑。在此過程中，不僅要求老師教學水平高，還要仔細研讀教材，提煉出教材中與心理健康有關的內容。此外，老師對待學生的態度、尊重程度也是決定心理健康教育是否成功的關鍵因素。因此，老師要嚴格要求自己，為使學生擁有一個健康的心理貢獻自己的力量。

參考文獻：

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篇(7)

網絡時代將人類帶入到了一個信息多元而爆炸的時代。在互聯網平臺上，我們可以接觸到更多類型的信息，這與傳統相對封閉的教學相比，內容更為多元。這樣不僅可以激發學生參與心理健康教育的積極性，而且也可以讓學生全方位、多方面地接觸信息。這樣，學生的理解更深刻，更能促進學生這些心理品質的內化，更加有利于學生的身心健康。如我們可以引導學生通過瀏覽相關的教育網站，觀看一些心理健康師的講座，以及國內外的心理健康活動等。這樣的心理健康教育并不是以往單純而枯燥的語言描述與實例的簡單列舉，而是將學生帶入一個豐富而動態的網絡世界。第一，實現學生的全員參與。學生所接觸的信息種類更為多樣，如圖片、視頻、音頻以及新聞報道等，多元的信息對于學生更有吸引力，這樣可以激起學生參與的主動性與積極性，從而形成學生全員參與的良好局面，讓每個學生都參與到心理健康教育中來，不讓一個學生掉隊。第二，實現學生品質的內化。傳統的心理健康教育信息閉塞，學生往往覺得并沒有發生在自己身邊而沒有引起重視。而網絡時代突破地區限制，縮短距離，讓學生利用網絡可以接觸到更為寬廣的空間，實現教育的開放化。學生可以真切地感受到其真實性，這樣自然就可以引起學生的重視，引發學生的深入思考。而只有將理論與行為結合起來，使學生主動思考與思維的教育，才能將理論轉化為行為。這樣，學生就不再是機械地記憶，遇到挫折時不要氣餒，要再接再厲，能夠真正地轉化為行為，能夠表現在具體的行動上。這樣的心理健康教育才能取得成功。

二、利用網絡相對的私密性，實現與學生的多向溝通

相對來說，高中生已經具備了一定的生活閱歷與社會經驗，具有較強的自主意識與自我控制能力，但是他們也更為敏感。在教學中我發現，許多學生明顯地表現出心里不快，但是他們卻不愿意與教師、與父母交流，而是選擇網絡這一相對的私密空間，如與網友交談或是在一些互動網站來發表言論。這要引起教師的關注，要意識到這個階段的學生更為敏感，會喜歡一種非面對面的交流方式。為此，在心理健康教育中，教師不要只采用面對面的交流方式，而是要根據學生的不同情況來選擇不同的交流方式。如一些敏感話題如早戀，就不太適合直接交流，此時教師就可以利用網絡的私密性來進行溝通與交流，如QQ、E-mail，微信、博客等，讓學生將那些埋在心底而不太愿意讓家人知道或是不愿意直接交流的話寫下來，說出來。這樣教師更能及早發現問題，做好心理疏導工作，讓學生能夠放下心理包袱，做好情緒的自我調節，這樣才能讓學生將更多的精力放在學習上，促進學生的身心健康。當然，教師還要做好保密工作。學生是因為相信教師才把心里的話告訴教師。如果教師不替學生保守秘密，會傷害學生的自尊，形成陰影，甚至會讓學生今后不再相信任何人，帶來嚴重的心理傷害，不利于學生的身心健康，同時還會加劇師生關系的惡化。學生不喜愛甚至會討厭教師，不僅不會配合教師的教育教學，還會處處與教師唱反調，故意做出一些不合常規的行為，這將會在學生之中產生不良的影響，形成惡性循環。為此，教師要高度重視，既然選擇了運用私密性較強的網絡交流方式，就要替學生保守秘密，這是對學生自尊心的一種保護，可以促進學生的身心健康。

三、利用網絡較強的互動性，構建家校一體化教育平臺

心理健康教育無小事，這不僅僅是教師與學校的責任，更是家長的重要職責。為此在對學生的心理健康教育中，教師也不要忽略家庭教育因素。教師要充分利用網絡的互動性與即時性，與家長達成共識，建立家校一體化心理健康教育平臺，這樣才能為學生營造良好的心理健康教育氛圍，促進學生身心健康。現在的學生大多是獨生子女，父母爺爺奶奶都比較嬌慣孩子，這勢必會讓學生形成一些不良的行為習慣與心理行為。如果家長對學生的心理健康不重視，或是認識存在片面性，無法與家長達成共識，學生就會形成兩面性，在家里與學校判若兩人，這樣的教育是失敗的。只有家校一體，家校一致，形成教育合力，才能促進學生的身心健康發展。第一，網絡形勢下教師與家長的聯系更便利、更即時。網絡可以將家長與教師緊密地結合在一起，實現家長與教師溝通的即時性。即使家長遠在異鄉異國，也可以通過網絡平臺來與學生溝通，與教師溝通，互通信息。讓家長了解學生在校的情況，讓教師了解學生在家的情況，讓家校無界限，從而可以及早發現問題，對癥下藥。第二，借助網絡平臺提高家長心理健康教育水平。許多家長忙于工作，對孩子的心理健康教育不重視，認識不充分，這樣會導致心理健康教育家庭這一主要場所功能的缺失。而通過網絡平臺，教師可以讓家長講解心理健康教育的重要性，引起家長的重視。而家長通過網絡平臺也可以接觸到更多關于中學生心理健康問題的信息。此時，教師再介紹一些相關的網站，向家長講解如何進行心理健康教育等，就可以充分利用網絡平臺來提高家長的心理健康水平，從而發揮家庭教育功效，形成教育合力，讓學生的心理健康教育無死角。

四、結語