序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇義工總結范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

篇(1)

十個小時的義工時這周末終于干完了。就這個周末就干了八個義工時。

此刻覺得有些累，不是身體累，時心累。畢竟時在公共場所站了八個小時，看著熙熙攘攘的人群走過，熙熙攘攘的人群走過時也看著我，當主動上去想提供幫助時，遭到過拒絕，也受到過感謝。

被人拒絕一點也不難受，畢竟我是好心好意，自己判斷某些人可能需要幫助，當然他們自己認為自己不需要，這不能強求，不過大部分人還是客氣的拒絕，不理睬地只是少數人。剛開始被拒絕還有些奇怪的感覺，拒絕多了也就無所謂了。被拒絕只能說明我判斷錯誤，但不影響工作熱情。

幫助完別人之后，對于別人的感激，我也只是笑著帶過。本來嘛，來此的目的就是如此這般，做了該做的不必求謝。開始時被人謝了還有助漲工作熱情，謝多了也麻，也就那么回事了，該干啥干好它，其他不去想了。

有的人不錯，幫助完他們后不僅感謝幫助他們的人，還表揚了深圳大學，算是我們以行動為深大做宣傳，給深大長臉了。呵呵~畢竟學校的形象跟學生的前途還是有關系的。

篇(2)

當然，由于醫生職業的特殊性，我的社會實踐的主要內容就是幫助那些等待就醫的人們以及幫忙做自己力所能及的事。因而在實踐的這段時間里，我主要在候診室里幫助那些等待就診的人們。和他們聊天，詢問有什么需要幫忙的，以使他們不至于因為等待的時間過長而產生一些不耐的情緒。還有就是去幫忙打掃的阿姨打掃醫院的衛生,讓病人們能夠有一個干凈整潔舒適的環境。當然，在不忙的時候我也會去找醫院的一些醫生、病人還有一些其他人交流，詢問他們一些問題。

在實踐的這段時間內，我接觸到了各式各樣的人和事，這些都是在學校里無法感受經歷到的。在學校里也許會有老師分配說今天要做些什么，明天要做些什么，但在這里，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自已的努力做到最好。在學校，有著濃濃的學習氛圍，因為學校畢竟是學習的場所，每個學生都在為取得更高的成績而努力。但無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自己的能力!記得老師曾經說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。接觸那些剛剛畢業的學長學姐，他們總是對我說要好好珍惜在學校的時間。在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，甚至可能是書本上的知識一點都用不上的情況，所以我們不僅要學好課本知識，更重要的是要去實踐,將理論聯系實際，鍛煉自己的實戰能力和培養隨機應變，處變不驚的能力。

回想這次社會實踐活動，我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習。以前沒有實踐的機會，使我與別人對話時不會應變，往往使談話陷入冷場，這是很尷尬的。人在社會中都要學會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取,耐心、虛心地接受。

在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。

知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”在短暫的實踐中我深深的感到自己所學的知識膚淺和在實際運用中的專業知識匱乏,所以在學好課本的同時更要注重實踐!

這次的實踐讓我在把關懷帶給他們的同時，也傳遞了愛心，傳播了文明，我相信這種“愛心”和“文明”會從一個人身上傳到另一個人身上，最終會匯聚成一股強大的社會暖流;社會的進步需要全社會的共同參與和努力,只要越來越多的人參與到服務社會的行列中來，對促進社會進步一定有很大的積極作用。

并且在這次的實踐中,結合其他朋友的一些感想體會及自己的經驗,我找到了做義工的五層境界 :

第一層:幫助別人,快樂自己.這是初為義工最深最直接的感受,在幫助別人后,看到別人因自己的幫忙而獲得快樂,自己因此也變得快樂。

第二層:身為義工,心是義工.不論身在何處,不管人到哪里,離開了服務場所也要處處留芳,手有余香.為這個社會需要幫助的人們提供幫助,服務社會。

第三層:關愛他人,關愛自己.義工是愛的大群體,把這種對服務對象的愛轉化為對自己的朋友愛人同事家人的愛和關心,讓這個世界充滿溫暖。

第四層:發動社會,服務社會.用我們的影響力去讓盡可能多的社會成員都來關心我們的服務對象進而關心我們這個社會。

第五層:生命不息,奮斗不已.送人玫瑰,傳播文明,生命不止,奮斗不息.春蠶到死絲方盡,蠟燭成灰淚始干,做義工,一輩子!

通過這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己了解的更多，為自己以后真正踏入社會做好充分的準備,讓未來的道路能夠越走越寬!

2019年暑假會計社會實踐總結

初中生社會實踐活動總結

大學生寒假社會實踐活動總結

科技大學暑假社會實踐工作總結

2019三下鄉社會實踐活動總結

學生暑假社會實踐活動總結

暑期社會實踐活動總結

高中生文藝進社區社會實踐活動總結

2019年寒假社會實踐總結報告

三下鄉社會實踐活動后勤工作總結

青春中國夢，我們再出發——大學生暑期社會實踐紀實

在印刷公司的暑期社會實踐總結

三下鄉社會實踐活動總結范文三篇

篇(3)

2017年6月4日由黑河市環保局主辦，政府機關和其它社會團體共同參與在黑河世紀廣場舉行世界環境日活動，主題是：“綠水青山就是金山銀山”，黑河義務工作者協會共同參與。

人類只有一個地球，隨著大自然環境的資源的破壞，我們失去的資源越來越心痛，如何改善環境從身邊做起，環境保護尤為重要。黑河市義務者工作協會在協會會長崔愛紅女士發起下，多年默默帶領義工們進行宣傳制作推廣傳播酵素工作，在這次活動中讓更多市民了解到了果皮農菜變廢為寶，對家庭生活和自然環境及江河湖泊改造制理的重要性，廣大市民和小朋友們參與活動實踐，熱情高漲的參與到這次有意義的活動中來，為這次活動增加了新的科普知識。義工協會參加本次活動的最小義工是黑河市第六小學的鄒昌育同學，在這次義務為大家宣傳活動中也經歷了回報社會，奉獻愛心的體會，他表示還會經常參加對社會做有意義的事情，許多市民紛紛加入酵素環保群，將更大推廣宣傳力度。

這次活動中義工協會還組織進行了為“閑置物品找回家”活動，讓更多有愛心的市民體會到社會的愛心，現場有許多市民自愿加入微信，并愿將家里不用的衣物等物品捐出，并且留下聯系方式，充分體現出和諧社會的溫暖。當天下午，義工們將其他剩余衣物運到錦河后續進行幫扶貧工作。

本次活動還有綠色有氧出行活動，給大家帶來身心靈全方位的再次提升。活動進行圓滿。

篇(4)

一、活動主題：情暖荔鄉—月餅代表你的心

二、活動目的：給增城的孤寡老人、低保困難戶及孤兒送去一份節日的慰問，讓這些不受關注的弱勢群體感受到社會對他們的關心和關愛；

三、活動籌備：

主辦方:增城市義工協會增城義工服務站

月餅贊助：熱心市民、隊員、清一色水果行、泰富廣場以及其他商家。

媒體支持：增城日報社、增城市電視臺；

四、活動時間：2010年9月18日—21日

五、活動地點：荔城街、增江街、及其他周邊地區、小樓敬老院、健娛村；

六、活動探訪對象：以孤寡老人、空巢老人、孤兒、窮困家庭為主；

七、參加人員：增城義工、熱心捐贈的市民及商家代表。

八、報名辦法：本次公開報名先以18號為例，如之后的召集探訪再另外補充公告并再發飛信通知。本次（18號、19號）請發信息137113613175輝哥處報名

報名格式：實名 Q名 電話 參加18日上午或下午中秋慰問活動 是否有車能坐幾人。

九、活動內容：以9月18日的慰問探訪活動拉開“2009年情暖荔鄉-月餅代表你的心”中秋節慰問探訪活動的序幕，義工站隊員聯同社區中心社工對探訪對象進行分階段、分組慰問探訪，具體安排如下：

第一階段：即日起--9月17日，各小組可自行安排進行慰問探訪。

第二階段：9月18、19日，各小組未安排的再統一集中分組探訪；上午以荔城增江為主，下午到小樓、健娛村進行慰問探訪。

第三階段：9月20、21日 ，如物資有多，再對隊員市民報料的需要探訪的家庭服務對象進行慰問探訪。

說明：

1、在活動期間，各組組長需提交探訪對象資料給籌備組審核，然后再由籌備組安排分批、分組進行探訪。

2、今次慰問探訪活動重點時間安排在第一、二階段，第三階段會對之前兩個階段未探訪的對象安排最后階段探訪，以及當出現所有上報對象慰問探訪完畢而捐贈月餅或其他不可保存的捐贈物資有剩余的情況時，再組織隊員去老人院及孤兒院或救助站等單位進行慰問探訪，以免造成浪費。

3、今次慰問探訪對象以“十幫三”居家養老分組對象和部分空巢老人及民政局提供的幫助對象為主，

十、活動流程：（以9月18日活動為例）

1、在 9月18日前，各組長上報第一階段慰問探訪對象資料給籌備組，籌備組再根據各組上報對象資料確定9月18日探訪對象名單（如果首批上報對象過多或太分散等情況可安排部分對象在19號上午探訪），并對報名參加探訪活動的隊員進行分組。

2、08:30 在義工站集中，進行分組及分派探訪對象資料及分配物資；

3、09:00 聯同社工開始分組探訪；

4、11:30 探訪活動結束后各組回義工站集中，活動總結、歸還剩余探訪物質等后解散。（如探訪對象過多，可延長20分鐘再結束）

5、下午13：30集中，去小樓敬老院及洋河洞村。

說明：即日起，各小組可以自行安排本組隊員探訪，在每次探訪前須向籌備組提交一份探訪計劃，計劃內容包括：探訪時間、探訪地點、探訪對象資料、探訪隊員資料、所需物資申請等，籌備組審核批準后便可按計劃進行探訪，并在每次活動結束后及時提交活動總結（活動總結內容包括活動情況總結、活動中出現的問題、建議、活動心得及活動照片等）給籌備組。

十一、分工：（請有時間的隊員報名參與工作組工作）

1、籌備組：負責策劃活動，協調、安排整個活動期間的探訪對象及分組，并對整個活動進行跟蹤，以便在活動期間及時調整。

成員：一笑、阿輝、隨時、來仔

2、執行組：負責協助籌備組組織整個探訪活動，包括收集探訪對象資料，組織、帶隊進行第二階段探訪，提交第二階段探訪計劃及探訪后總結等具體實施工作。

成員：各組組長及其他隊員

3、后勤組：負責收集、采購、分發探訪物資，以及提供活動中所需物質支持（例如出借隊服，活動表格提供等）。

成員：隨時、紅豆、小蚊等

4、宣傳組：負責整個活動相關宣傳，包括攝影、拍攝，網絡、媒體宣傳安排等工作。

成員：一笑、輕松、香女王等

十二、有關要求：

1、遵守紀律，服從安排。義工們必須遵守增城義工服務站守則，高度重視此次活動，不得做損害義工名譽的事情；

2、活動期間必須統一穿著隊服、隊帽，有義工證的須戴上。

3、講文明、講禮貌、維護增城市義工服務站的聲譽；

4、活動期間不得單獨行動，請假、遲到、早退等須向帶隊組長及時說明。

5、注意服務對象及個人安全，遇到突發事件不要擅自處理，應及時向帶隊組長或籌備組成員反映。

6、特別提醒：由于今次慰問探訪活動中有贈送月餅的內容，請各位組長在提交探訪對象資料時一定要考慮到老人對象的身體健康狀況是否能食用月餅，如知道有對象是不能食用月餅的情況一定要注明并向籌備組特別說明，另活動中各位分組組長亦要在贈送前再次詢問確認老人對象的健康狀況后再贈送月餅，并給予老人對象食用提醒（例如不可一時貪口多吃或不要存放過久后再吃）。

十三、本隊聲明：

1、 參加活動的隊員以最終公布名單為準，如已報名但遇到特殊情況不能參加者，必須提前告知報名負責人；

2、本次活動以自愿參加為原則，個人必須注意自身的安全，活動期間隊員如發生任何意外事故，本組織不承擔任何法律和經濟責任，一經報名則視為同意本原則！

3、個人一旦報到簽到后,即視同自愿參加本次活動并認可本《公告》所列的相關事項,否則,謝絕參加。

4、建議參加活動的隊員自愿自行購買人身意外保險。

5、活動方案以指定增城義工站博客公告為準。

十三、其他：

1、義工隊員或熱心人士想捐贈禮物的請將捐贈信息（禮物內容、數量）發給13711361317 （董瑞輝），再由義工站安排統一收集、贈送。（本次探訪活動除市民商家捐贈的月餅外，還需要沙田柚、蘋果等水果苦干，義工站經費不足，希望隊員多向身邊朋友商家宣傳募捐多些物資及經費，以表示自己的一點點心意）。

2、增城義工服務站接受社會各界的捐贈并對此表示衷心的感謝。 預期結果：

通過本次活動，可以帶給增城增城孤寡老人、孤兒一個特別的慶祝方式，令孤寡老人、孤兒感受到社會對他們的關愛并建立起良好的溝通氛圍；同時，也可推動社會對這些弱勢群體的關注程度。

附1《中秋月餅捐贈倡議書》

附2《吃月餅 如何才能吃得健康》

增城市義務工作者協會

增城義工服務站

二一年九月十三日

情暖荔鄉 月餅代表您的心

----增城義工服務站2010年“中秋送月餅慰問活動”

《倡議 書》

“月餅代表你的心”,2010年中秋來臨之際，增城義工服務站的義工們，發起給孤寡老人、孤兒和貧困家庭等送月餅獻愛心活動，希望得到有愛心的市民、商家企業的支持。

又是一年中秋至，當你們的家人或朋友團聚之時，還有一群身邊沒有親人，沒有朋友，連一個和他（她）們說話的人都沒有的孤寡老人，也因行動不便而不能象常人一樣走出家門到大街小巷感受節日的氣氛，品嘗月餅的香甜；還有就是沒有父母的孤兒，他們沒有父母買燈籠或中秋禮物、甚至吃不上或舍不得吃月餅。

但他們并沒有被遺忘---“情暖荔鄉”增城的義工們計劃在9月18、19日（星期六、日）到中秋前，即中秋來臨之際去陪伴一些孤寡老人、孤兒、貧困兒童，把大家捐贈的月餅帶給他（她）們品嘗，把歡樂帶去一起共享，讓他（她）們分享您的快樂，讓您和家人中秋佳節過得更有意義。

然而，我們這些熱心善良的義工們，都是年輕的工薪階層或大中學生，收入不高或沒有收入，沒有多少經濟能力買足并不便宜的月餅送給這些老人和孤兒，由此，我們增城義工們大膽地向廣大熱心市民發出倡議，希望有愛心的市民支持增城義工們，關心孤寡老人和孤兒，讓關愛成為一種習慣、一種社會的新風尚。

有愛心的市民，如果您家里有別人送的，多的，吃不完的中秋月餅、米、油、水果等，還有生產月餅的老板們、各行各業的商家、企業，如果您有一份誠摯的愛心，請奉獻出來，贊助這次“情暖荔鄉，月餅代表您的心”中秋看望孤寡老人、窮困兒童的活動，或者，你可以和我們一起把這份愛心交到孤寡老人手上、送到孩子手里。。。如果你沒有空，可撥打“情暖荔鄉”增城義工的電話．我們可以上門來收取你的愛心月餅并作好捐贈登記，并及時將贈送情況向你反饋。讓我們增城義工把你們的那份愛心轉送給孤寡老人，讓她們看到、感受到你們的善良，讓她們因為有這份愛而不再孤獨......

“施比受更有福”，來吧，讓沒時間有能力的您一個奉獻愛心的機會，增城義工代表他（她）們向您致以最誠摯的謝意！謝謝您！

增城義工服務站地址：增城市荔城街健生西路16號（新法院西行100米西園居委二樓）

增城義工服務站電話：82628378（周六日安排隊員值班接收，平時由西園居委工作人員代收）

捐贈聯系電話：增城義工站13711361317 董瑞輝、13710458919夏偉東

想了解更多關于增城義工活動情況，請瀏覽.cn/zcyg1205

【溫馨提示】：因有些老人家不適合食月餅，大家可以選擇捐贈米、油、蛋糕、水果、無糖牛奶、營養麥片或其他生活用品等。而送給學生兒童的，也可以選擇捐贈中秋節禮物、文具等，我們會選擇性的送到適合的老人家或者孩子手上。

增城市義務工作者協會

增城義工服務站

二一年九月

附： 吃月餅，如何才能吃得健康

隨著中秋節的來臨，市面上四處可見形形的月餅，雖然各廠商的月餅都紛紛絞盡腦汁，翻新花樣，但市場上的各色月餅，一般仍以蓮蓉、綠豆蓉、紅豆蓉、芋泥、五仁等傳統口味為首選。

月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但制成餡料后，由于加入了大量的糖與油，已搖身變為高脂肪、高糖分，對健康沒多大益處的食物，因此，從養生保健的角度看，吃月餅不得不小心，應懂得如何吃、吃多少

卡路里高應適量吃

月餅屬于節慶食品，一年中僅有在中秋前后吃得到，因此適量吃無妨，但由于月餅的熱量和脂肪的確都較一般食品為高，因此吃月餅還是要節制，不宜多吃。

一般月餅最不利健康的部分其實是餡料，而不是餅皮，尤其是有咸蛋黃的月餅，不僅卡路里高，膽固醇也同樣很高，而含蛋黃越多的月餅，膽固醇也就越高。

一個含有一個蛋黃的月餅約有206克，含760卡路里及217mg的膽固醇;而沒有蛋黃的月餅約為189克，也含700卡路里;而一碗飯約為137克，含149卡路里。換言之，每一個月餅有高達相等于四五碗飯的熱量，吃了一個月餅等于吃四五碗飯，這個數目真夠叫人心驚的了。

吃月餅的方法

無論吃何種月餅，淺嘗即可，每次最好只吃四分之一個。同時，吃月餅后，當天的飯量和餐食也應該減少，以避免攝取過多的熱量和油脂。

但是，愛吃月餅的人，別以為月餅可取代正常的飯食，而寧可選擇只吃月餅，不吃飯;要知道，月餅雖然含高量的脂肪、糖分、膽固醇，但卻缺乏白飯、菜、魚、肉等食物所含有的營養、纖維和維他命，因此無法以月餅取代飯菜。

值得一提的是，由于月餅的糖分及脂肪都很高，因此一般人吃月餅后常會有飽滯感，因此，吃月餅后可多喝中國茶，以消解月餅的油膩感，有助消化。同時，由于中式茶的卡路里非常低，相較于汽水、咖啡等飲料當然就更為適合。

哪些人不宜多吃月餅

篇(5)

金秋送爽，重陽佳節將至，這是一個屬于敬老愛老的日子。10月29日，梧州市義工聯合會與萬秀區的貧困孤寡老人進行了慰問聯歡，并組織了市區游覽活動，讓老人們在節日里體會到了社會的關愛和溫暖。

本次活動從10月20日開始籌備，義工聯的義工們根據從萬秀區有關部門取得的名單，逐個走訪社區，了解情況，并親自到全部貧困孤寡老人家中核實情況（部分老人上門核實情況時外出），同時與各社區的同志協商，從名單中的57位老人中選擇了身體健康較好，能夠參加活動的28位老人，邀請參加10月29日的聯歡活動。

10月28日晚上，在市委黨校會議室，義工聯召開了活動準備會，會上對29日活動的注意事項進行了安排，對參加活動的義工進行了分組和服務老人的技能培訓，將義工和老人一對一安排落實，同時成立了緊急醫療小組，確保活動時老人的安全。

10月29日早上7時30分，參加活動的義工們陸續集中到鴛江麗港繽紛麗港大酒樓樓下，7時40分，參加活動的老人們和萬秀區各社區的同志陸續到達。8時20分，茶話會正式開始，梧州義工聯合會副會長劉先生（一碌杉杉）向參加活動的老人們致了熱情洋溢的歡迎詞，義工們根據準備會的安排，一對一和老人們坐在一起，耐心細致的和老人聊天，為老人提供服務，現場氣氛熱烈而融洽。

早茶結束后，根據活動安排，由義工們全程陪同，一對一陪護著老人們漫步麗港長堤，老人們的興致普遍很高，一路上歡聲笑語不斷。短暫的步行結束后，義工們陪護著老人，來到騎樓城，在騎樓城牌坊下，義工聯合會副會長劉先生和部分義工、老人接受了梧州電視臺8：30新聞、百姓無小事專欄記者和西江都市報記者的采訪。然后，參加活動的全部老人和部分義工，乘坐義工聯租借的騎樓城游覽車游覽了騎樓城。游覽結束后，義工聯向參加活動的老人們贈送了慰問品，并由義工們將老人一一安全送回家中，活動圓滿結束。

本次活動是梧州義工聯合會的第一次正式亮相，取得了良好的效果，在活動過程中，義工們統一的著裝，良好的素養得到了參觀市民們的一致好評，很多市民都向我們咨詢怎樣加入義工行列。義工們通過這次活動，對義工的性質加深了認識，和服務對象進行了溝通，取得了信任，服務技能也得到了提高。今后，梧州義工聯合會將進一步深入開展各項公益活動，致力于梧州公益事業！

篇(6)

摘自廈門一位老年義工的日記

在廈門這塊熱土上,每天都活躍著一大群熱愛生活的老人。樸素簡潔的衣裝，甚至沒有任何標志，默默無聞地用自己的心，溫暖著整個鷺島，為特區生活增添了更多的光彩。

她是不幸的，從小沒有父母，被人收養長大；24歲，正值青春妙齡的她，一場突如其來的醫療事故，嚴重地損害了她的身體，從此她一生未嫁，孤苦伶仃……

同時，她又是幸運的,在一家小企業上班，18歲當上市勞模，入了黨，后來又是省勞模；在最艱難的晚年之際，一群老年義工陪伴著她直到去世。

她就是何亞珍，廈門市原金屬橡膠配件廠的老職工。

2006年4月的一個上午，已經癱瘓臥床的何亞珍老人，向廈門“溫馨夕陽”專線的義工們求助。當天下午，義工就上門看望老人。老人需要紙尿褲，他們四處籌集，好心人紛紛寄來；老人想住養老院，他們又四處奔忙考察；老人從電視上看到思明區向殘疾人贈送“多功能護理床”的消息，表達了自己也想要一張的心愿。義工們向思明區殘聯申請，最終為老人爭取到了這張床。

2010年6月2日，70歲的她因突發心肌梗塞不幸逝世。6月5日，義工們又到大生里殯儀館為她送行……

動感的旋律、輕盈的步履、曼妙的舞姿，在廈門市中山公園靠近北門的簡易舞池里，一群老人在跳舞，其中最大年齡的舞者是88歲的施大才老人。老人還特別愛好跳快三，即使跳1個多小時，也不覺得累。

成立于1990年3月21日的廈門市老人交誼舞聯誼會，至今已經整整20年了，會員從最初的80多人，發展到現在800多人；該會還在鼓浪嶼、湖里等地設立5個分會，活動點遍布廈門全市，廣泛組織老年人開展健康向上、強身健體的各種舞蹈活動。

老人交誼舞聯誼會創始人、常務副會長許玉寬是廈門市體委正處級退休干部。20年來，除了2007年底到2008年初住院休息2個月4天外，每天5點多，他都準時從家里出發，到“聯誼會辦公室”上班，燒水、打掃衛生、準備電器設備，負責處理各種后勤事務，直到上午9點半舞會結束后才離開。

許玉寬說：“退休這么多年，通過自己的努力和付出，做一些力所能及的工作來回報社會，讓大家健康快樂、家庭幸福，我自己也特別開心。”

篇(7)

生命中很多的時候，人們很容易在遺憾和后悔中度過。

一家比利時雜志針對60歲以上老人做了一份關于“你最后悔什么”的調查問卷。結果顯示，72%的人后悔年輕時不努力；67%的人后悔選錯了職業；58%的人后悔不重視鍛煉身體；47%的人后悔孝心不夠；41%的人后悔選錯另一半；32%的人后悔一生過得平淡；11%的人后悔沒能賺到更多的錢……

通過這個調查，我們不難發現，大多數人都是因為沒有努力而后悔。明代大學士文嘉寫了一首《明日歌》：“明日復明日，明日何其多！我生待明日，萬事成蹉跎。”明天好像看起來很多，我們總認為以后的日子用不完。但當你真正回想起來，幾十年光陰一晃而過，就如同看了一部電影一樣。

實際上，一個人的生命真正講起來就是三天——昨天、今天、明天。人們往往認為所有事都是明天的事，把今天當成明天，把所有事一直往后推，今天就不想好好用功了。

有的人，回想起昨天，因為昨天很多事情都沒有去做，所以很后悔；對今天來說，今天的時間又沒有用好，今天也很失望；對明天呢，好像又很有希望，覺得，我明天一定要如何如何，似乎又有些信心。于是就產生了這樣的循環模式：后悔——失望——希望……

為什么會有希望呢？他把希望寄托于明天，僅此而已。但問題是，如果不去努力，明天是不可能有希望的。每個人對未來都要充滿希望，但不能一直活在等同于幻想的希望當中。希望跟我們的努力是相結合的，只有努力才有希望。

后悔是一個果。我們往往因為這個果，不斷自責，越來越沒有力量。要想不后悔，只有努力。更主要的是，我今天一天空過了，過得不好了，要總結、要反省，認識到為什么這一天過得不好？原因在哪里？然后通過自己內心主觀原因的改變，去影響外在客觀因素的改變。從當下去改變因，果自然就會改變。

盧旺達的貧寒場面可能對于一般人是無法想像的。

一位中國義工下了卡車后，看到一個瘦骨嶙峋，衣不蔽體的黑人男孩朝自己跑來，可能是因為男孩很少看到這樣的大卡車。頓時，義工動了憐憫之心，轉身就去拿了車上的物品，向小男孩走去。

“你要干什么？”身旁的美國義工大聲呵斥，“放下！”

中國義工愣住了。他不知道這是怎么了，我們不是來做慈善工作嗎？

只見那位美國義工朝小男孩俯下身子，說道：“你好，我們從很遠的地方來，車上有很多東西，你能幫我們搬一下嗎？我們會付報酬的。”

小男孩在原地遲疑著。這時又有不少孩子跑上來。美國義工又對他們說了一遍相同的話。有個孩子就嘗試著從車上搬下了一桶餅干。

美國義工拿起一床棉被和一桶餅干遞給他，說：“非常感謝你，這是獎勵你的，其他人愿意一起幫忙嗎？”

其他孩子也都勁頭十足一擁而上，沒多久就卸貨完畢，義工給每個孩子都發了一份救濟物品。

這時又來了一個孩子，看到卡車上已經沒有貨物可以幫忙搬了，覺得十分失望。

美國義工對他說：“你看，大家都干累了，你可以為我們唱首歌嗎？你的歌聲會讓我們快樂。”

孩子唱了首當地的民謠，義工照樣也給了他一份物品：“謝謝，你的歌聲很美妙。”

中國義工看著這些若有所思。