序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇人生忠告范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

篇(1)

1. Life isn’t fair, but it’s still good.

人生不公平，但依然美好。

2. When in doubt, just take the next small step.

當你心存疑惑時，不妨嘗試一小步。

3. Life is too short to waste time hating anyone.

人生短暫，不要把時間浪費在恨一個人上面。

4. Don’t take yourself so seriously. No one else does.

別把自己太當回事兒，沒人這樣看待你。

5. Pay off your credit cards every month.

每月還清信用卡欠款。

6. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.

不必贏得每一場爭論，承認分歧的存在。

7. Cry with someone. It’s more healing

than crying alone.

哭泣時找人陪，這樣比獨自哭泣更能療傷。

8. It’s OK to get angry with God. He can take it.

對上帝發火也沒關系，他受得了。

9. Save for retirement starting with your first paycheck.

從你的第一份薪水開始為養老做準備。

10. When it comes to chocolate, resistance is 1)futile.

一說到巧克力，抗拒只是徒勞。

11. Make peace with your past so it won’t screw up the present.

坦然地面對過去，使之不影響當下。

12. It’s OK to let your children see you cry.

讓你的孩子看到你哭泣也沒關系。

13. Don’t compare your life to others’. You have no idea what their journey is all about.

別拿自己的人生和他人作比較，你根本不清楚他們的人生是怎么一回事。

14. If a relationship has to be a secret, you shouldn’t be in it.

如果一段感情要偷偷摸摸，你根本就不該卷入。

15. Everything can change in the blink of an eye. But don’t worry; God never blinks.

眨眼之間世事萬變，但是別擔心：上帝從不眨眼。

16. Life is too short for long pity parties.

Get busy living, or get busy dying.

人生短暫，別用在冗長的哀悼之中。要么忙碌著活，要么忙碌著死。

17. You can get through anything if you stay put in today.

集中精力過好今天，你就能克服一切。

18. A writer writes. If you want to be a writer, write.

作家是要寫作的。如果你想成為作家，那就寫吧。

19. It’s never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.

重拾快樂童年永不嫌晚，只是第二次取決于自己，與他人無關。

20. When it comes to going after what you love in life, don’t take “no” for an answer.

追求一生所愛時，要永不言棄。

21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy 2)lingerie. Don’t save it for a special occasion. Today is special.

點起蠟燭，鋪上漂亮床單，穿上迷人的內衣。別把這些留給特殊的日子，今天就是特別的。

22. Overprepare, then go with the flow.

充分準備，然后順其自然。

23. Be 3)eccentric now. Don’t wait for old age to wear purple.

標新立異要趁早。不要等到老了才來穿紫色。

24. The most important sex organ is the brain.

最重要的性器官是大腦。

25. No one is in charge of your happiness except you.

除了你自己，沒有人主宰你的幸福。

26. Frame every so-called disaster with these words: “In five years, will this matter?”

把每個所謂的不幸用這一句話框定起來：“五年后，這還重要嗎？”

27. Always choose life.

永遠選擇生活。

28. Forgive everyone everything.

原諒每個人每件事。

29. What other people think of you is none of your business.

別人怎么看你，與你無關。

30. Time heals almost everything. Give time time.

時間能撫平任何傷痕。多給自己一些時間。

31. However good or bad a situation is, it will change.

不管處境好或壞，總會改變。

32. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.

生病時照顧你的不是你的工作，而是你的朋友。和他們保持聯絡。

33. Believe in miracles.

相信奇跡。

34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn’t do.

上帝愛你是因為他是上帝，而不是因為你做了或者沒做什么。

35. Whatever doesn’t kill you really does make you stronger.

所有死去活來的經歷都會使你更加強大。

36. Growing old beats the 4)alternative―dying young.

“變老了”總好過“死得早”。

37. Your children get only one childhood.

Make it memorable.

孩子只有一個童年，給他們一個難忘的童年吧。

38. Read the Psalms. They cover every human emotion.

讀圣詩吧，里面涵蓋了人類的一切情感。

39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.

每天出去走走，奇跡無處不在。

40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else’s, we’d grab ours back.

如果大家將自己的問題都堆在一起，那么看到別人的問題后，我們就會把自己的問題撿回來。

41. Don’t 5)audit life. Show up and make the most of it now.

不要計較生活，展現自己，盡享人生。

42. Get rid of anything that isn’t useful, beautiful or joyful.

舍去那些無用的、不美的或者無趣的東西。

43. All that truly matters in the end is that you loved.

最終真正重要的是你愛過的東西。

44. Envy is a waste of time. You already have all you need.

嫉妒其實是浪費時間，因為該有的你全有了。

45. The best is yet to come.

最好的還在后頭。

46. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

不管感覺如何，起床，穿好衣服，展現自我。

47. Take a deep breath. It calms the mind.

深呼吸，這會讓你頭腦冷靜。

48. If you don’t ask, you don’t get.

不求則無獲。

49. Yield.

懂得妥協。

50. Life isn’t tied with a bow, but it’s still a gift.

篇(2)

人生，有許許多多的錯誤和失敗，為您提供勵志短文：人生的七忠告希望你能喜歡！

第一日的忠告——經常給人一個驚喜給朋友一個驚喜，能增進友誼；給家人一個驚喜，能帶來無比的歡樂；給孩子一個驚喜，能激發其活力；給同事一個驚喜，能融洽良好的人際關系；一聲輕輕的問候，一份貼心的關懷，能給人意想不到的溫暖。把自己的快樂告訴他人，大家共享其樂融融。每日一言：驚喜不要去刻意炮制。

第二日的忠告——善于彌補別人的不足不要與光彩奪目的人相處，這樣只會暴露你的缺陷。不要與愛挑剔的人相伴，這樣只會顯示你的缺點。與“太陽”型的人在一起，只會灼傷自己。與互補型的人在一起，事業會蒸蒸日上。避人所長，補已之短，這樣會使自己成為不可缺的人。每日一言：找準自己的位子，巧干！

第三日的忠告——孤獨是健康的大敵世上最悲哀的莫過于被群體所遺棄，世上最悲慘的莫過于離群索居，無論是被動還是主動的孤獨，寂寞總是包圍周身，時時吞噬心身。心靈的孤獨最容易毀滅一個人的生命。因為生存環境惡化而孤獨最懦夫，因為個人品行低劣而孤獨最報應。每日一言：偶爾獨處并非一定孤獨，只要心與群體相通。

第四日的忠告——君子愛財要取之有道不義之財不可取，勤勞致富是正道，合法才不會被繩之以法。切莫學：人為財死，鳥為食亡。勞動、知識、智慧，是構成財富的大廈；懶惰、無知、貪婪，則是引致死亡的深淵。君子愛財，一定取之有道，這樣的錢財，使人高枕無憂。每日一言：不義之財得到越多死亡越快，而且餡餅不會從天上掉下來！

第五日的忠告——抱有感恩之心對人、對事深懷感激，就會朝氣蓬勃，就會豁達睿智，就會好運常有，就會格外珍惜生命，就會熱愛生活，就會有充實的人生，就會遠離煩惱，就會愉悅之情常有，就會感覺天地更加寬廣。 每日一言：感謝一切應該感謝的，多感謝，少抱怨！

篇(3)

關鍵詞：人生啟示；哲理教育；抉擇

“一個打工者在離開老板回家之前老板給了他一道選擇題即要么拿著工資走人，要么接受三條忠告，放棄工資。打工者在考慮兩天之后作出決定，接受忠告放棄工資。老板的三條忠告是：1.永遠不要走捷徑。便捷而陌生的道路可能要了你的命；2.永遠不要對可能是壞事的事情好奇，否則也會要了你的命；3.永遠不要在仇恨和痛苦的時候作決定，否則你以后一生會后悔的。老板接著說：‘這里有三個面包，兩個給你路上吃，另一個等你回家后和妻子一起吃吧。’”“在遠離自己深愛的妻子和家庭20年后，男人踏上了回家的路。一天后，他遇到了一個人，那人問他：‘你去哪里？’他回答：‘我要去一個沿著這條路要走20多天的地方。’那人說：‘這條路太遠了，我認識一條捷徑，幾天就能到。’他高興極了，正準備走捷徑的時候，想起了老板的第一條忠告，回到了原來的路上。后來，他得知那個人讓他走的所謂捷徑完全是個圈套。”

啟示一

作為教師，在教授學生學習知識之前首先讓學生明白這個道理：人生沒有捷徑可走，要想順利實現自己的目標，就要學會踏踏實實求知，認認真真做事，老老實實做人。“天下沒有免費的午餐”。如果想通過捷徑一夜成才或一夜暴富那是不現實的，就猶如我們的高樓大廈建起之前是由堅固的地基作基礎；我們在吃第七張餅時感到飽了，那絕不只是第七張餅的功勞，而是有前六張餅做鋪墊，如果不明白這個道理，我們就可能會貽笑大方，或者落入難堪境地。

“一天他來到一家旅館就宿，熟睡中他被慘叫聲驚醒，他跳起來想看個究竟，但他想起了第二條忠告，于是上床繼續睡覺。第二天店主驚奇地說：‘您是第一個活著從這里走出去的客人。’原來店主人家有個瘋子，經常用大叫引客人出來，然后殺死埋掉。”

啟示二

我們除了教育學生要踏實做人之外，還應讓學生懂得遇事學會淡定，不要好奇。隨著網絡、電視的出現，各方面信息傳播異常迅速，各方面的誘惑也就應運而生，不良誘惑也摻雜其中，在好奇心的驅使下孩子有可能想要嘗試。于是，一些媒體就報出了中學生甚至小學生的不良之舉，是什么使然，細細想來，多數時候就是好奇心的驅使，致使孩子及家人后悔不已，甚至抱恨終生。

“打工者晝夜趕路，終于在一個黃昏來到家門前，在剛要敲門之際，他聽到了屋內有男人說話的聲音。他內心充滿痛苦和仇恨，他真想沖到屋內將兩個不良男女殺掉，然而他又想起了老板的第三個忠告，他隱忍不發，在外面徘徊了一夜。第二天早晨當他敲開家門的時候，妻子驚奇地喊了起來，并急忙把男子介紹給他，原來他離家之后，妻子發現自己懷孕了，如今兒子已經20歲了。丈夫走進家門，和妻兒坐下來一起吃面包，他把老板送的面包掰開，發現里面有一沓錢，那是他20年辛辛苦苦勞動得來的。”

啟示三

很多時候，當我們面臨抉擇的時候，不要匆忙作出決定，尤其是在痛苦與仇恨之時。因為有的事情可能并不是像我們所看到或聽到的那樣，而學生由于社會經驗不足，對事物的判斷能力差，往往容易做出錯誤的決定或做錯事，這就需要我們做教師的適時引導，遇事多三思而后行，多問為什么，或者多與他人溝通。

故事中的男人就是因為記住了老板的忠告，才沒有上當受騙；就是因為記住了老板的忠告，才沒有命喪黃泉；就是因為記住了老板的忠告，才沒有造成家庭的悲劇。由此可見，記住那三條忠告是多么重要。

篇(4)

什么?現在你還把“干得好不如嫁得好”當做人生信條?那你一定是從石器時代來的吧!女人哪,靠山山倒,靠人人跑,還是自己最可靠。在廚房中要求獨立是不現實的,女人懂得理財,人生才能由自己掌控。最新的理念是,嫁得好不如自己理財好。針對女性理財常遇見的困境,本刊特別邀請了招商證券的資深理財顧問來為大家答疑解惑。

困境一:

賺錢是男人的事!嫁個大款就好,何必辛苦理財?

理財顧問給你忠告:很多年輕的女性朋友會認為只要嫁一個有錢的老公,這一生自然就可以安逸度日了。可是想想看,你現在二十出頭,美貌是你的資本,可是過了十年,二十年以后呢?這個男人還會無怨無悔地一直為你的購物欲買單嗎?總是伸手向男人要菜錢的感覺可不會太好。

不僅如此,數據顯示女人的平均壽命比男人多6至7年。越來越多的女人要么離婚,要么單身,而那些仍有婚姻的女人一般也都比她們的丈夫長壽,同時女人的工資比男人低,得到的退休金和社會保險又很有限。越是從年輕時就開始積極理財的女孩,在她漫長的一生里的幸福指數越高。有了充裕的資金,你可以選擇進修,旅游,學到更多的知識,開拓更廣博的見聞,認識更有水準的朋友,有了這些資本相信你要比那些傻乎乎的女孩更能把握人生的節奏。

困境二:

理財就是買股票、基金和保險,等我的存款有了五萬再說理財的事。

理財顧問給你的忠告:理財不是簡單的你給我10萬,一年后就能賺幾番。即使有,那也是投機,而不是理財。理財是一個長期的人生規劃,先設定合理的理財目標,然后根據個人的資產狀況、收入水平、家庭情況及社會發展等因素,確定合理的理財預期與生活方式,其種包括教育規劃、投資規劃、養老規劃、風險承受能力等等。應該說,理財更重要的是樹立一種財富價值理念。

建立了正確的財富價值觀念后,你首先要學會“花錢”。“會花錢”是比會賺錢更重要的才能。我們常看到廣告上的理財產品都是以五萬為基數,就對其望而卻步。其實只要你有1000元錢就可以買基金和股票了。雖然一開始錢有點少,但從長期持有來看,一步步積少成多,若干年后你的收益絕對會讓你大吃一驚。你要明白錢不是等出來的。

困境三:

寧可讓閑錢呆在銀行賬戶上,這樣既安全又保險。

理財顧問給你的忠告:受傳統觀念影響,大多數女性不喜歡冒險,她們的理財渠道多以銀行儲蓄為主。這種理財方式雖然相對穩妥,但是現在物價上漲的壓力較大,存在銀行里的錢弄不好就會“貶值”。看似沒有風險其實就是最大的風險。銀行不僅不能讓你的資金增值,甚至連保值都做不到。10年前存入銀行十萬元,利息也不過幾萬元。可如果當時用十萬元買一套兩居室,或者持有幾只股票,如今的收益會讓你睡覺也會笑醒來。

困境四:

投資是聰明人干的,我只要隨大流就行。

篇(5)

他是一個可以裝飾你書房的男人。

他用39本著作和幾百篇論文建構了管理學歷史上最富麗堂皇的大廈。當然，如果這些鴻篇巨制令你感到迷惑、彷徨甚至望而卻步的話，不妨看看《德魯克的最后忠告》。

德魯克因其在管理學上卓越的貢獻而被譽為“大師中的大師”和“現代管理學之父”，他至少占據著管理學史上3個第一：最多產的管理學巨擘，也是最多被提及卻最少被真正理解的大師――“厚厚”的德魯克在很多書架上被束之高閣。

也許晚年的德魯克終于意識到，對于書架來講，化繁為簡的陳設比汗牛充棟的排列更能顯示主人對知識的底氣。于是，這位擅長“時間管理”的科學巨匠做出了他人生中最后一個，也是最重要的一個決定：把自己最后的16個月交給埃德莎姆一這位因《麥肯錫傳奇》而步入美國管理咨詢界名人殿堂的傳奇女子來協助整理自己最后的箴言。這次授權堪稱大師――生中最后一項管理決策。其結果成就了德魯克的“第40本書”，也是唯一一本并非由他本人親自執筆的著作――通過與別人的合作完成自己的意愿，這也許就是管理的真諦。

很多人誤將這本書視為是德魯克管理思想的“精華”或“集大成”，這是不正確的。事實上，一位真正的管理太師絕不會在接近人生的終點時才開始梳理自己的思想，一位才華橫溢的作家也不會借他人的光環來映照自己。事實上，德魯克最杰出的貢獻已經恒久地沉淀在《管理的實踐》(1984年)、《管理：任務，責任，實踐》(1973年)、《創新與企業家精神》(1985年)《21世紀的管理挑戰》(1999年)等經典著作之中，而埃德莎姆的卓越才華也早就被她的《麥肯錫傳奇》所證實。

作為功成名就的“現代管理學之父”，已經蹣跚于拐杖扶手旁的德魯克根本不需要用這“第40本書”來總結他的思想或是繼續提升他的名聲。德魯克唯一的擔心的就是，席卷全球的又一次浪潮已經襲來，真正對世界沖擊最大的不是驚濤駭浪，而是波瀾不驚――德魯克稱之為“寧靜革命”。這場“寧靜革命”最重要的商業意義在于，它賦予了企業戰略新的作用：企業不僅僅是盈利的工具，更是推動民主的動力。而在驚濤駭浪中真正能充當“防波堤”的，恰恰是我們既熟悉而又陌生的那39本著作。

《德魯克的最終忠告》可以歸結為五句話“與客戶結成同盟”、“創新與放棄”、“發展長期的合作關系”、“吸引和培養知識型員工”、“建立系統有效的決策機制”。這并不是“德魯克管理思想”的總結和集成，而是這位大師在“樂高世界”(你可以在該書中查到這個詞的含義)和“寧靜革命”到來之時，為自己的管理大廈尋覓到的一位“導游”。透過本書，我們不難發現德魯克的真正過人之處在于：他超越了前人，而又很難被后來者所超越。

德魯克之所以能夠超越前人，是因為他擅長從紛繁復雜的現象里敏銳地洞察到問題的實質。德魯克的思想是高效的催化劑，使人們能夠自由追求他們以前從未奢望過的機遇。德魯克難以被后人超越之處是他那天才般的預見未來的能力。時代越是變化，越能顯示出德魯克管理思想的偉大。

上帝一定垂青德魯克，親手擦亮了他的眼睛，讓他能夠洞悉未來。德魯克是除《圣經》眾作者之外最偉大的預言家。也許任何一個笨蛋都能數清一個蘋果中有多少粒種子，但是只有先知才能從一粒種子中看出到底能長出多少個蘋果。德魯克就是這樣的先知，在他看來，預測未來的唯一途徑就是創造未來。這也是德魯克的預言屢屢成為現實的奧秘。

熟悉《圣經》的人都知道，寫作年代更晚的“新約”絕不是“舊約”的“集大成”，而是讀懂整部《圣經》的門徑。虔誠的基督徒都明白，學習《圣經》要以《新約》為肇始，因為其中蘊含著基督的“福音”。如果一上來就直奔亙古的“創世紀”，你反而無法“出埃及”。正是由于有了《新約》，流傳千年卻晦澀難懂的《舊約》才在世人面前豁然開朗――《舊約》中對耶穌基督的令人費解的離奇預言在《新約》中一一兌現。換句話說，正是《新約》的出現，才真正闡釋了《舊約》的價值和魅力。

同樣，德魯克留給后代的“福音”也許并不是他的39本著作，亦非其創造的“目標管理”、“知識經濟”等經典管理學術語，這些是德魯克管理思想中充滿預言和隱意的“舊約”。而用來闡釋它的“新約”，正是《德魯克的最后忠告》，該書將幫助我們充分發掘作為偉大先知的德魯克在21世紀管理學上的真正意義。

篇(6)

最近，意中在書中讀到這樣一則故事：

一對生活艱難的新婚夫婦，為了生活，丈夫準備遠離家鄉外出做工。臨行前，丈夫對妻子說：“親愛的，我要離開家了。去很遠的地方找一份工作，直到我有條件給你舒適體面的生活才會回來。我不知道這一去要多久，但我只想求你一件事：我不在的時候要對我忠誠，等著我。我也會對你忠誠的。”

他找到了一份工作。他要老板答應他一個請求：“請允許我在這里想干多久就干多久。當我覺得應該離開的時候，您就要放我走。我平時不支取報酬，請您將我的工資存在一個賬戶里，在我離開的那天，您再把我賺的錢給我。”雙方達成了協議。

他在這里整整工作了20年。

一天，他對老板說：“我要拿著我的錢回家。”老板說：“好吧，我們有協議，我會按照協議辦事的。不過我有個建議，要么我給你錢，你走人；要么我給你三條忠告，不給你錢，然后你走人。你好好想想，再給我答復。”

他想了兩天，然后找到老板說：“我想要三條忠告。”老板提醒他說：“如果你要忠告，我可就不會再給你錢了。”他還是說：“我想要忠告。”

于是，老板對他說：“第一，永遠不要走捷徑。便捷而陌生的道路可能會要了你的命；第二，永遠不要對事情好奇，否則也可能要了你的命；第三，永遠不要在仇恨和痛苦的時候做決定，否則你以后一定會后悔。”老板接著說：“這里有三個大面包。這兩個給你路上吃，這一個一定要等你回家后和妻子一起吃。”

他踏上了回家的路。

一天后，他遇到一個人，那人問他：“你去哪兒？”他回答：“我要回家。”那人說：“這條路太遠了，我知道一條近路，幾天就能到。”他高興極了，正準備走捷徑的時候，突然想起了老板的第一條忠告，于是他回到了原來的路上。后來，他得知那人讓他走的所謂捷徑完全是一個圈套。

幾天后，他走累了，發現路邊有一家旅店，他打算住一夜。付過房錢之后，躺下就睡著了。睡夢中，他被一聲慘叫驚醒，他跳了起來，走到門口，想看看發生了什么事。剛剛打開房門，他便想起了老板的第二條忠告，于是又回到床上繼續睡覺。第二天起床后，店主問他是否聽到了叫聲？他說聽到了。店主問：“您不好奇嗎？”他回答：“我不好奇。”店主說：“您是第一位活著從這里走出去的客人。我的兒子有瘋病，他昨晚大叫著引客人出來，然后將他們殺死埋了。”

他接著趕路，終于在一天的黃昏時分，遠遠望見了自己的小屋，屋子的煙囪正冒著炊煙，還依稀可見妻子的身影。雖然天色昏暗，但他仍然看清了妻子不是一個人，還有一個男子伏在她的膝頭，她撫摸著他的頭發。看到這一幕，他的內心充滿了仇恨和痛苦，他想跑過去殺了他們。他深吸一口氣，快步走了過去。這時，他想起了第三條忠告，于是停了下來，想了想，決定在原地露宿一晚，第二天再做決定。

天亮后，已恢復冷靜的他對自己說：“我不能殺死我的妻子，我要回到老板那里，求他收留我。在這之前，我想告訴我的妻子我始終忠于她。”

他敲了敲門，妻子打開門，認出了他，撲到他懷里，緊緊地抱住了他。他眼含淚水，對妻子說：“我對你是忠誠的，可你背叛了我……”妻子吃驚地說：“什么？我從未背叛過你，我等了你20年。”他說：“那么昨天下午你的那個男子是誰？”妻子說：“那是我們的兒子。你走的時候我剛剛懷孕，今年他已經20歲了。”丈夫走進家門，擁抱了自己的兒子。在妻子忙著做晚飯的時候，他給兒子講述了自己的經歷。接著，一家人坐下來開始吃面包。他把老板送的面包掰開，發現里面有一筆錢——那是他20年辛苦勞動賺來的工資。

篇(7)

心理的衰老和身體的衰老是互為因果關系的，尤其心理的衰老可加剛身體的衰老，所以，要延緩衰老首先要延緩心理的衰老。

中國有句古話叫做：“哀莫大于心死。”心死了，一切也都沒了，所以養生要先防心老。

養生重在養心

第一，心是主宰。心是人的主宰。中醫有句名言叫做：“主不明，則十二官危。”就是說，人的一切心理、病理，都受心主宰。“心主神明”。

第二，心不老則全身不老。人的心神是至關重要的。一個人無論形體如何健壯，但如果對人生失去了興趣，那形體也無非是一具失去了靈魂的軀殼，所以養生必須先從養心開始，這就是心理養生的重大意義。

楊力忠告：養生要從養心開始，心不老就全身不老。

心老的七大征兆

心老是早衰的主要根源，那么什么是心理衰老呢?

心理衰老是心神活動的衰退，也就是精神活動的逐漸退化。在生理衰老之前出現的這種心理退化，我們稱之力心理衰老。

那么，心理衰老有什么征兆可尋呢?

第一，自信心減退。自認為自己老了，力不從心了。有的人是生理老了而不服老，心理衰老的人恰恰相反，還沒老，就認為自己老了。有的甚至有生不如死的想法，認為自己半截兒入土了，什么都干不了了。

第二，興趣下降。包括工作興趣、生活興趣及業余愛好統統沒有了，生活上變得不修邊幅，不愿意參加文娛活動和社交活動。

第三，喜歡獨處。逐漸變得喜歡獨處，不愿意與人接近，自己把自己封閉起來。

第四，反應遲鈍。反應能力逐漸下降，變得遲鈍而不靈活，常感到自己的腦子變“木”了。

第五，情緒不穩。易多愁善感，郁郁寡歡，悶悶不樂，有的甚至會產生大哭一場的想法。

第六，適應能力下降。感覺不能適應環境、社會的變化，并因此而自我悲傷。

第七，進取心下降。逐漸變得甘居落后，毫無斗志，寧愿每天無所事事地呆著。一般而言，只要有以上七個征兆的三個，就可以判斷是心理衰老。

楊力忠告：心老的最早信號是缺乏自信，認為自己已經不中用了。隨之而來的，必然是生理衰老的加速。

心老了，病來了

人是形神的合一，心理衰老是促進生理衰老的催化劑；生理衰老，反過來又能加重心理衰老，二者形成惡性因果關系。可以說，心理衰老才是真正的衰老。

據統計，心理衰老的人群中，離退休人員占70％～75％，主要原因在于不少老年人不能適應離退休后的變化而突然變得消沉，有的人精神甚至一落千丈，好像變了一個人，有的人會產生被社會拋棄的感覺。這種嚴重的失落感很容易造成心理衰老，緊跟著就是生理衰老，演變成所謂的“離退休綜合征”。

根本原因在于老年朋友們沒有意識到，退休是每個人的必經之路，其實，只要安排好自己的生活，去完成一些自己感興趣而上班時間沒有時間做的事，那么退休后的生活將會更加多姿多彩。

楊力忠告：“哀莫大干心死”，天下最悲哀的事莫過于心已死，心已死的人，無異于行尸走肉。

心為什么會老

心理早衰的常見原因是什么呢?

第一，心理創傷。因遭遇心理打擊，比如親人喪亡、事業失敗、財產損失等等，留下了較重的心理創傷，由于不能排解而郁郁寡歡，于是精力日衰、腦力漸減，終于加劇了向衰老的傾斜，這就是心理早衰的主要緣由。

第一，離退休導致的心理失落。離退休后，由于環境、地位的變化，感到自己是無用的人，不再年輕了，不再被重用了，認為自己垂垂老矣，不中用了。

第二，生性孤僻。由于生性孤僻、自閉，自筑樊籠，每天畫地為牢，把自己關在“家”中的囚室中，既不和鄰居說笑，也不和親人來往，仿佛這個世界只有他一個人!這樣成天生活在陰暗的角落里，沒有一縷陽光，心怎會不老呢?

第三，疾病折磨。不少中老年人，由于身患某些慢性疾病。不堪疾病折磨，天天陷在疾病的苦難中，不能自拔，臉上終日布滿了愁云，天長日久，自然加速了心理衰老。

第四，家庭不和諧。家庭是心靈的“港灣”。人到中老年。既要為兒女的學業、事業、婚姻問題操心，又要贍養老人，還要帶孫子，“家家有本難念的經”，如果家庭生活不和諧，很容易造成心理的衰老。

楊力忠告：缺乏陽光心態的人，整天呆在陰暗的角落里，生命之花必然會過早凋謝!

防范心老八招

第一，打破自我封閉。多參加社會活動，走出落寞。尤其是剛從工作崗位退下來的人，要多增加社會活動，可以多參加一些公益活動。結伴旅游是消除自我封閉的有效辦法，盡量避免獨處。

第二，正確面對衰老。衰老和死亡是任何人都回避不了的自然規律，要樹立正確的生死觀，消除對衰老的恐懼，坦然面對和迎接自然衰老。既然人人都得死，我又何必獨怕死!

第三，多用腦。可以選擇讀書、下棋、玩電腦、大牌等，要記住，腦不衰則全身不衰，所以要有意識地多用大腦。用進廢退，大腦也是如此!

第四，增進家庭和諧。多和兒女溝通，多與老伴在一起，兒女要多孝敬父母，父母要關心兒女。增添家庭的樂趣，提高家庭生活質量，通過美食、旅游、游戲等增進家庭和諧，多進行家庭健身運動，如全家出去郊游，打打太極拳，練練十禽戲等。

第五，增強健康自信。要相信自己的健康程度，每年定期進行健康體檢，沒有問題就不要無病，杞人憂天。

第六，積極的人生觀，注童心理保健，當然，如果能思考一下，人活著究竟是為了什么?從而，你還能為他人而活著，那么你就不會輕易消沉，更不會去選擇自殺，所以樹立積極的人生觀是戰勝心理衰老的根本。總之，要避免焦慮、孤獨、自卑等不良情緒，保持樂觀、開朗、向上的積極心態。

第七，充足的營養。保證大腦的充足營養，可以防止大腦的軟化，多進食牛奶、瘦肉及含卵磷脂比較高的食物，如蛋黃、魚類、花生、大豆等。