序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇假期計劃范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

寒假嘛，老師一定給我們布置了不少課業(yè)，所以我會爭取時間完成我那堆積如山的功課。假如有時間，我還會溫習(xí)功課，畢竟開學(xué)就要考試了嘛！此外，我會參加補習(xí)班，希望能在短短的一個月中，把我的課業(yè)搞好。

運動與學(xué)業(yè)并重。因此，除了學(xué)習(xí)以外，我會和我的鐵哥兒們出來游泳。游泳可是我的愛好呢！在這大日天下游泳，只有一個“爽”字可以形容！我們還可以一邊游泳，一遍談天說地。這樣不僅能使我們身體健康，頭腦靈活，還能使我們的關(guān)系更進一步。

我還會趁著假期多幫媽媽做一些簡單的家務(wù)，如：掃地、抹地、抹窗等等，以減輕她的負擔。和家人旅行也是我的假期計劃之一。正所謂：“百聞不如一見”，旅行可以增加我的知識，以免成為井底之蛙。

篇(2)

My summer holiday began on july.8,i plan to go to travel in my summer holiday.i will travel to zhangjiajie.i will go there by train.i will travel with my mother and my father and other friends.i will travel for five days.i also plan to do my homework in my summer holiday.i think i will have a good time.

假期計劃英語作文50詞二：My Holiday Plan

The summer holiday is coming soon. What will I do in my summer holiday? I am going to go on a trip with my parents.

I’m going to Dongguan Park in my summer holiday. I will go with my parents. We are going to eat good food and see the flowers in Dongguan Park. We are going to climb mountains, too. We can have a picnic there and we can read magazines there, too. Of course, We will take many photos in the park.

I think I will have a happy holiday this summer. What about you?

假期計劃英語作文50詞三：my summer holiday

I am going to have a happy holiday.I am going to Beijing on my summer holiday.I am going with my parents.We are going by plane.We are going to visit the Great Wall.I am going to eat good food.I am going to visit my aunt.That will be fun.What are you going to do on your summer holiday?Can you tell me?

假期計劃英語作文50詞四：A Plan for the Summer Holiday

I have a happy holiday. In the holiday. I have do lots of thing.

First, I make a plan. Plan about everyday life and study. My life have rule.

Second, I according to plan execuition. Enable my holiday is very amplitude.

I watch TV, too. I love English today. Because I like English very much.

Sometimes I play the computer. I can watch MTV and learn English on computer.

I have a good holiday.

篇(3)

每年自打圣誕節(jié)前開始，恐怕很多人就沒有什么上班的心思了。從圣誕到元旦，再到農(nóng)歷的春節(jié)和元宵節(jié)，中間還穿插著浪漫的情人節(jié)，西方的、本土的節(jié)日排隊而至，而且適逢辛苦工作了一年，怎么能不利用這個機會好好玩樂一番，犒勞一下自己？

若是以往，恐怕誰也不會對這誘惑說不，但是今年，恐怕大家都要掂量一下了。原因不言而喻。金融危機還沒有退散的意思，不少行業(yè)蕭條的端倪已現(xiàn)。在這個緊要的時候，誰也不愿意拿自己的職場前途做賭注。萬一一時忘形砸了飯碗，再想粘起來就不那么容易。如此一來，節(jié)日的氣氛自然要大打折扣了。

不過這件事情也并非沒有轉(zhuǎn)圜的余地，派對達人們自有妙招，工作玩樂兩不誤。第一個出場的好榜樣就是電影《當幸福來敲門》里的威爾•史密斯。他飾演一個事業(yè)失敗的貧苦黑人，最落魄的時候妻子離他而去，無力支付房租，只能和兒子一起躲在地下鐵的洗手間里過夜。但卻一門心思，想當證券交易員，從而改變自己的命運。于是，他竭盡一切可能去挖掘客戶，連去體育場“蹭票”看橄欖球比賽的時候，也不忘廣為散發(fā)自己的名片。最后，正是這種努力，讓他事業(yè)終于起步。工作時間拼搏努力是職場人應(yīng)該有的素質(zhì)，但有時候，工作時間以外的行動，卻更能看出一個人對事業(yè)的熱忱。不妨在組織新年派對的時候，多邀請一些和自己關(guān)系密切的客戶，或者潛在的合作伙伴，也許一段新的傳奇就此展開。

篇(4)

學(xué)期初，學(xué)校安排我任教初二三個班以及高二兩個班的教學(xué)。最開始，是不適應(yīng)的，尤其是面對初中的學(xué)生，教了十年高三的我回到了初中的課堂以及高二的課堂，仿佛重生一般，也讓倦怠高考應(yīng)試的我對教學(xué)重新有了熱情，并為此投入了很多的精力。

當我深入到初中的課堂，才真切地體會到初中教師尤其是非主科教師教學(xué)的不易，也理解了為什么有的老師會在課堂之上忍不住發(fā)火。身為教研組長，沒有自身的實踐體驗，和組里的教師們談?wù)n堂管理，我想那都是空談。在這學(xué)期，我理解了初中教師上課的教學(xué)模式，體會到了高二教師教學(xué)時間嚴重不足的現(xiàn)狀，雖然很多學(xué)校現(xiàn)在已經(jīng)調(diào)整為在高一就開始開生物課程，但是畢竟大多數(shù)學(xué)校還在按規(guī)矩走。我們無法改變現(xiàn)狀，只能力求做到充分利用好每一堂課，做到高效。

發(fā)現(xiàn)的問題：

1、初中的課堂教學(xué)急需要改革，不是單純學(xué)生選課講課評價這么簡單，因為流程上的問題。初中的孩子在上課中所學(xué)的內(nèi)容很重要，但是因為沒有期中期末考試的檢測，所以生物課幾乎等同于科普普及課，除了對生物感興趣的學(xué)生外，其余的孩子都只是聽聽而已，甚至有的連聽都不聽。

2、初高中的銜接斷層。初三沒有生物課，高一也沒有，到了高二開始學(xué)，課程設(shè)置的前提是在學(xué)生已有的初中知識的基礎(chǔ)上，但是事實是初中知識幾乎所剩無幾，這就給高中的教學(xué)帶來了起點就面臨的困難，如果學(xué)生不能投入一定的學(xué)習(xí)精力，在很短的時間內(nèi)就要學(xué)完5本書，學(xué)習(xí)成績可想而知。

體制無法改變，只能改變我們自己，調(diào)整我們的教學(xué)方式，完善和改變我們的課堂。

本學(xué)期的變化：

1、實驗課開設(shè)面擴大，初高中包括高三在內(nèi)能開的實驗基本都讓學(xué)生親自動手，沒有條件自己動手的也通過觀看光盤彌補。

2、基本功比賽組內(nèi)同事積極參與，展示效果很好。

3、高中的導(dǎo)學(xué)案教學(xué)效果顯現(xiàn)。從使用導(dǎo)學(xué)案和沒有使用導(dǎo)學(xué)案的平行班做比較，平均分使用導(dǎo)學(xué)案的班級要高出10分，進一步增強堅持課題研究的決心。

4、申報的區(qū)級課題階段總結(jié)得到表揚，并首次獲得課題資金，雖然錢不是很多，但是是值得紀念的一筆，中學(xué)教師自己開展課題研究首次獲得區(qū)里獎勵支持的經(jīng)費，做為課題組長，我告知組內(nèi)成員，以后學(xué)校再報交論文評選，評審費用從我們的課題經(jīng)費出。希望我們組里的老師都能更上一層樓！

假期計劃：

1、整理必修1和必修2的導(dǎo)學(xué)案，把使用過程中出現(xiàn)的問題以及不合適的題目刪減修改，力求經(jīng)過三年的努力最大限度地減輕老師們的工作量，把精力投入到讀書與自我提高上。

篇(5)

在假期里我們應(yīng)該做到：

1、時刻把安全教育記在心頭。做到“不安全的事絕對不做，不安全的行為不干，不干凈的事物不吃，不安全的車不坐，一切違紀違規(guī)的事不犯”的“五不要求”。

2、高度重視交通及其他安全，不單獨出門，確需外出，應(yīng)經(jīng)過家長和監(jiān)護人的同意;不得擅自騎自行車在公路上或在大陸上行駛。嚴禁私自或結(jié)伴去溪潭、水庫旁玩水，加強防范意識，提高自救能力。

3、在假期間，要做好用電、用火、用氣的安全教育;嚴禁野外玩火，以防引發(fā)山林火災(zāi);發(fā)生火災(zāi)時，及時告知大人，絕對不能直接參與救火。

4、注意飲食衛(wèi)生，要求少吃零食、不暴飲、暴食，不吃劣質(zhì)或變質(zhì)的東西，防止疾病產(chǎn)生和食物中毒事故的發(fā)生。由于開春時節(jié)，流感等各種傳染病的多發(fā)，少去通風不好的公共場所，不到發(fā)病人家串門。

5、有計劃地完成假期作業(yè)，開展如讀一本好書，寫日記等活動。不要長時間看電視。切忌不賭博、迷信，不沉溺于網(wǎng)吧，培養(yǎng)和樹立良好的思想道德行為習(xí)慣。

6、做一些力所能及的家務(wù)勞動和公益活動，增強勞動觀念，養(yǎng)成勤儉節(jié)約、熱愛勞動的良好習(xí)慣，尊老愛幼，助人為樂，對人禮貌，積極參加迎春活動。

篇(6)

“三會”，顧名思義，就是會休息，會學(xué)習(xí)，會健體。

會休息：遵循著青少年身體成長特點，保持健康的生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保障充足的睡眠，并在學(xué)習(xí)時安排一定的休息時間。每天安排好作息時間，因為保證好充足的休息時間，這樣才能使我們有精力去完成作業(yè)和玩耍。為了放松和調(diào)整，我安排參加了兩個冬令營活動，通過旅游和參觀，在游玩中獲取一些課外知識。一次是赴上海的科普知識主題冬令營，一次是赴太湖的水資源保護主題冬令營，通過邊玩邊學(xué)習(xí)，讓我了解了更多的科學(xué)普及知識和水的生產(chǎn)過程。這可是上課學(xué)不到的呦。

會自學(xué)：也就是針對自身的實際需要，合理制定學(xué)習(xí)計劃，明確假期的自學(xué)重點，做到預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)相結(jié)合。假日雖然是用來休息的，可也不能玩過頭。“那除了完成假期作業(yè)，我們還能干些什么？對，自學(xué)。”首先，我對下學(xué)期教課內(nèi)容進行了初步預(yù)習(xí)、了解，并鞏固和復(fù)習(xí)以前掌握的知識，為下學(xué)期開學(xué)打好了基礎(chǔ)，不懂得可以問一問比自己高一級的哥哥姐姐們。在假期里，我閱讀了一些中外名著，如《西游記》，《儒林外史》，《封神演義》，《三國演義》等文言文版的類型，這樣可以增加我們對文言文興趣，使自己更加地去了解它們，通過閱讀會讓我們拓寬知識面，提高自己的文學(xué)修養(yǎng)。

會健體：在假期生活中，每天都會有一些空余時間，這些時間可以用來鍛煉身體，時間為一小時左右，可以跳繩、跑步、仰臥起坐，踢毽子……，這樣可以使同學(xué)們變得強壯起來，增強免疫力！我每天晚飯后，都會同爸爸媽媽一些去散步，在護城河邊走上一圈。夜晚的護城河，在霓虹燈光的映襯下，時而有幾艘古舫（游船）開過，飄過評彈悠揚的旋律，分外迷人。這樣既可以欣賞美景，又可以消化晚餐。你們也可以試試哦，但最重要的是鍛煉一定要持之以恒，可不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，但一定要學(xué)會勞逸結(jié)合，使自己變?yōu)橐粋€既聰明又健康的合格中學(xué)生！

在假日的學(xué)習(xí)生活中，我們需要使用正確的學(xué)習(xí)方法來幫助我們預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，合理安排時間，運用科學(xué)方法，提高學(xué)習(xí)的效率，假期內(nèi)全面快速的超前學(xué)習(xí)！

我認為三會計劃的實施，全面，有效地規(guī)劃了中學(xué)生在假期內(nèi)的生活，使我們的假期生活變得高質(zhì)量，高效率。它不僅對學(xué)習(xí)方面進行了要求，對健體和作息方面也提出了建議，讓我們的生活變得更健康，而且井井有條。

這個假期我要過的很有價值，很有意義，希望同學(xué)們也能專門為自己量身定做一套合理的假期計劃，讓今后的每一天變得更愉快，更充實。

只要我們掌握了“三會”，就能使假期生活變得既充實又有意義。

蘇州市第三十中學(xué)

篇(7)

一、 方案

選定項目,記錄成績,記錄假期結(jié)束前的50米跑、立定跳遠、壘球、400米或(50米×8)、坐位體前屈等的成績。

二、 編制假期體育作業(yè)單

(一) 作業(yè)的目的、內(nèi)容、要求和方法

1. 目的:為了有效地增強學(xué)生體質(zhì),豐富假期生活,培養(yǎng)自覺鍛煉身體的習(xí)慣,人人成為合格的小學(xué)畢業(yè)生,成為祖國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者。

2. 內(nèi)容:

(1) 慢跑3~5分鐘(可結(jié)合農(nóng)村自然地形做400~800米的自然地形跑)

(2) 做一遍廣播操或進行武術(shù)基本功,簡單的武術(shù)套路練習(xí)。

(3) 立定跳遠5~6次(根據(jù)個人具體情況在地上作出一定遠度的標記,每次盡力跳過應(yīng)有的遠度)。

(4) 高姿俯臥撐或斜身引體3~5組,每組量力而行,仰臥起坐2~3組,每組15~20次為佳。

(5) 暑期: A 10秒鐘高抬腿 3~5組

B10米×4往返跑3~5組

C30米加速跑2~3組

D游泳30~40分鐘

6. 寒假:A30秒“雙飛”跳短繩2~3組

B盤踢毽子3~5組

C30米加速跑2~3組

D25米×4往返跑2~3組

3. 要求和方法

(一) 注意循序漸進,持之以恒,不搞突擊,注意安全,有條件的可以組成鍛煉小組集體練習(xí)。除以上練習(xí)內(nèi)容外,還可以結(jié)合個人條件和愛好,進行籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳和民間體育等活動,但每天體育活動時間嚴格控制在1到1.5小時以內(nèi)。

(二) 選擇“作業(yè)”的原則是,從全面鍛煉身體出發(fā),以新課程標準及小學(xué)生體質(zhì)健康標準,身體素質(zhì)練習(xí)和個人喜愛項目為主,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在已學(xué)會的身體練習(xí)方法中選擇并力求簡便實用。

選擇的主要依據(jù)是,從學(xué)生的實際情況出發(fā),并根據(jù)農(nóng)村場地、器材條件和氣候等特點,注意與初測項目的對口,兼顧學(xué)生自己的興趣和愛好。

(三) 練習(xí)內(nèi)容分為必修部分和選用部分。必修作業(yè)簡易適用,要求每日一次,選用作業(yè)要求生動有趣,能緩解學(xué)生對鍛煉的疲勞程度。

(四) 練習(xí)的具體時間由學(xué)生自定。練習(xí)形式可單獨分散,也可編組集中(以居住地(行政村、自然村)靠近為原則編組),也可以自由集合練習(xí)。

(五) 為加強監(jiān)督,提高作業(yè)的質(zhì)量,“作業(yè)單”上要有學(xué)生本人和家長的簽名,鍛煉小組要有組長的簽名。

(六) 放假時布置假期體育作業(yè):首先體育教師向?qū)W生詳細講述“作業(yè)”的目的、內(nèi)容、方法和要求。其次,體育教師要同班主任聯(lián)系,然后發(fā)告家長書,以取得班主任和家長的支持和協(xié)助,并設(shè)有回執(zhí)。

三、 復(fù)測

開學(xué)后立即進行復(fù)測作業(yè)項目,將所測成績和放假前所測的成績進行比較分析。

四、 結(jié)果和分析

(一) 回執(zhí)回收率94%,這說明廣大學(xué)生家長對假期體育作業(yè)的支持和重視。

(二) 從放假前后的成績對比看,不但保持了原有的水平,某些方面還有一定程度的提高,如2006年6月前測試現(xiàn)五年級四個班共224名學(xué)生的50米跑、立定跳遠、壘球、坐位體前屈四項和9月份測試這三項的情況對比。(見表1、2)

從以上的成績可以看出,學(xué)生在假期進行體育鍛煉后的成績都都有明顯提高,特別是立定跳遠項目。從各項假期前后平均數(shù)差數(shù)看(見表一、表二),總體達標水平?jīng)]有退步,有些項目還有顯著進步。

由于我們?nèi)狈φ战M,這些進步是自然增長還是學(xué)生練出來的呢?我查閱了各班的統(tǒng)計資料發(fā)現(xiàn),每個項目各班差數(shù)都不一樣,有些班級還有退步,以女生壘球為例。假期后3班女生平均退步了12 cm,4班女生平均退步8 cm,但是三個班女生總體水平卻是平均進步了5 cm。這就排除了自然增長的可能性。

通過T檢驗,從P值來看,男女生的50米、立定跳遠、男生的坐位體前屈都〈0.01,還有顯著進步。這說明學(xué)生在假期中確實按照老師的要求在進行鍛煉,也就是說假期體育作業(yè)有效果,而且效果顯著。

(三) 從運動生理學(xué)中超量恢復(fù)原則告訴我們:有機的同化異化作用是互相轉(zhuǎn)化和相互促進的。在假期中完成一定量的體育作業(yè),有利于有機體的同化異化作用的良性轉(zhuǎn)化。生物促進論“用進廢退”的法則告訴我們,長期不用的器官系統(tǒng)會萎縮退化。而經(jīng)常使用的器官系統(tǒng)則會得到充分的發(fā)展。因此,從生物進化論“用進廢退”的法則中可以清楚的看到,在假期中合理的體育鍛煉是克服身體素質(zhì)和體質(zhì)下降的有效手段之一。

(四) 由于小學(xué)生的自主自立能力相對較差的特點,就組織活動的形式看,在就近自愿的基礎(chǔ)上組成鍛煉小組的形式較好,特別是以行政村、自然村組織成鍛煉小組尤為突出,這樣,學(xué)生較為集中,易管理,在學(xué)習(xí)中更能體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,也能充分培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。它對保證練習(xí)質(zhì)量、數(shù)量提高練習(xí)效果有很好的作用。但是假期中學(xué)生的社會流動性較大,單獨活動的學(xué)生占一定比例。所以不能過分強調(diào)非編成鍛煉小組不可,要兼顧學(xué)生的個性差異。學(xué)生進行單獨練習(xí)具有更大的靈活性,有利于個性發(fā)揮,學(xué)生也容易接受,能滿足學(xué)生不同的自我發(fā)展要求。因此單獨練習(xí)也是一種可行的鍛煉方法或形式。

五、 結(jié)論和建議

(一) 實施假期體育作業(yè),必須取得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任和學(xué)生家長等多方面的支持和協(xié)助,必須調(diào)動全體學(xué)生的積極性。

(二) 實施假期體育作業(yè),是保持假期體育鍛煉的連續(xù)性,鞏固在學(xué)校期間體質(zhì)增長,防止假期體質(zhì)下降的有效措施之一。

(三) 可根據(jù)本校的實際情況積極開展學(xué)期中每節(jié)體育課后的體育家庭作業(yè)的實施,真正落實“每天鍛煉一小時”和體育新課程標準的“健康第一”的指導(dǎo)思想。